Aprende a meditar: Meditar te hace feliz, libérate de la negatividad

Muchas personas están interesadas en la meditación, pero tras un tiempo se desaniman al no obtener los resultados que esperaban. Este desánimo es muy peligroso porque puede hacer que abandonemos nuestra práctica. En realidad para que nuestra meditación sea efectiva debemos cultivar y reunir ciertas actitudes mentales especiales, no se trata solo de sentarnos a meditar.

Aprenderás claves para reunir estas actitudes mentales especiales, de esta forma, los frutos que esperamos de nuestra meditación madurarán en el momento apropiado y podremos disfrutar realmente de los beneficios de nuestra práctica.

• Puedes asistir a clases sueltas.
• Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para los que ya meditan.
• No se requiere experiencia previa.
• Cada clase comienza con una breve meditación preliminar como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de una meditación.
• Todas las partes de la clase son guiadas por la maestra.