Aprende a meditar
Going fast

Aprende a meditar

By Marta Achútegui Napal

Taller de tres horas para aprender las principales técnica y herramientas de Mindfulness para reducir el estrés. Teórico-práctico.

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Carrer de l'Escorial, 11

11 Carrer de l'Escorial 08024 Barcelona Spain

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Health • Yoga

En solo tres horas podemos aprender desde cero que es la meditación, de donde viene y sobretodo como se hace. Aprende a gestionar el estrés, y a controlar el pensamiento antes de que el te controle a ti. Para todo el mundo, no hay persona que no pueda meditar, solo hay que saber cómo. El obletivo no es estar una hora sentado meditando al día, es implementar técnicas sencillas en el día a día para mejorar nuestra vida.

Contenido teórico ( Estrés, procesos mentales, intención y percepción)

Contenido práctico (meditación a la respiracion, al cuerpo, midful eating)

Ejercicio de intención.

Precio promocional.

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Organized by

Marta Achútegui Napal

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Oct 4 · 10:00 AM GMT+2