€37.26 – €207.25

Asthanga Vinyasa Yoga with David Swenson

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Date and Time

Location

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YogaOne Tuset

230 Calle Aribau

08006 Barcelona

Spain

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Description

(spanish below)

Enjoy a full weekend of Asthanga Vinyasa Yoga with David Swenson.

David Swenson

David Swenson began practicing yoga in 1969 at the age of 13. His older brother Doug was his first teacher. They practiced hatha yoga from whatever books they could find. David's introduction to Ashtanga came in 1973 when he met David Williams and Nancy Gilgoff in Encinitas, California. In 1975 Williams and Gilgoff brought K. Pattabhi Jois to the U.S. for the first time and Swenson was fortunate enough to be there. Swenson made his first trip to Mysore in 1977. He is one of a very small number of people worldwide that have learned the entire Ashtanga system including all asana sequences and pranayama as it was originally taught by K. Pattabhi Jois. He has produced 8 DVD’s and is the author of the best selling yoga book: Ashtanga Yoga “The Practice Manual” which has been translated into 14 languages.

David is recognized today as on of the worlds foremost practitioners and instructors of Ashtanga Yoga. He has traveled to over 50 countries in his 40 years of teaching sharing his knowledge of the system with enthusiasm, humor, authenticity and depth.

Friday evening

6 –8 pm ASHTANGA YOGA: AN INTRODUCTION
Exploring the Fundamentals

This class is an introduction to Ashtanga Yoga. It is open to all levels of experience or lack there of. The building blocks of Ashtanga Yoga will be explored through the basic elements of Breath, Bandhas and Vinyasa. There will be a short discussion followed by an introductory flow through an abbreviated sequence from the First Series. The class will end with a guided deep relaxation.

Saturday schedule

9 - 11:00: ALL ABOARD THE ASHTANGA TRAIN
Yoga Chikitsa: A Fully Conducted Primary Series Class
This class is designed for those already familiar with the First Series of Ashtanga Yoga. It will be conducted like a train ride that will continue flowing along all of the way from the opening sun salutations to the closing sequence. There will be time at the end of the flow to enjoy a deep relaxation.

FLYING FLOATING AND HANDSTANDING
A Fun-filled exploration of Vinyasa and Arm-balances
One of the greatest challenges of the Ashtanga flow is the vinyasa. In this class David will break the vinyasa down into its components. He likes to refer to this as: “The Physics of Flight”. The class will also explore the elements of handstands and arm-balances.

This will all be done through the avenue of partner work. There is always plenty of laughter and fun as well as a depth of information in this class. All levels may attend even if you have never done a handstand before. Alternatives are always given.

3:30 – 05:00 BREATH, BANDHAS AND PRANAYAMA
Exploring the Mantra of Ujjayi and the Mysteries of Energy Locks
In Sanskrit, Man means Mind and Tra means to Free or Deliver. Therefore the word Mantra means to Free the Mind. There are many mantras in yoga such as Om, Hare Krishna, Om Namo Shivaya and a plethora of others. In Ashtanga Yoga the mantra is the sound of our breath: Ujjayi. There is no other sound more universal than breath. It is not tied to language or culture and is “chanted” from the first moment of birth. This class will focus on the mantra of ujjayi within asana practice as well as during pranayama. In addition to breath work the class will also explore the invisible world of Bandhas. We well attempt to gain greater understanding of these subtle yet powerful tools through interactive discussion as well as a series of practical exercises.

Sunday schedule

9 - 11 NADI SHODANA / A GUIDED TOUR
An Introduction to the Intermediate Series of Ashtanga Yoga
Students should have a regular practice of the First Series in order to attend this class. There will be an introductory discussion of the dynamics inherent to the Second Series. David will then lead the class through a portion of First Series acting as a springboard into as much of the Second Series as seems appropriate. There will be a variety of options given for each posture in order to allow multiple approaches.

11.30 - 2:00 INVERSIONS, BACKBENDS AND SITTING WITH YOUR BREATH
Finding Stability When the World is Inverted and Returning Home to Breath
This class will turn your world upside/down in order to explore the dynamics of inverting the body through building a solid foundation from which to grow while also looking at the opposing forces at play in Inversions. Backbends will be redefined as front openings and sitting quietly will be explored as an active participation in self-exploration through developing a relationship with our lifelong companion, breath.

3.30 - 5:00 EIGHT LIMBS AND DAILY LIFE

How does this practice apply within the context of daily living?

Underlying the mysterious and complex philosophy of Patanjali’s Yoga Sutras there is a truly profound simplicity that may be applied within the context of our daily lives. This class will discuss the Eight Limbs of Ashtanga Yoga and explore their applications within our day-to-day life. What is the use of Philosophy without real application? We may memorize quotations or stanzas from great writings but unless we can apply them within our life they are merely words spoken rather than knowledge realized.

Price:

Full weekend 200€, classes 35€ each.


Disfruta de un fin de semana completo de Asthanga Vinyasa Yoga con David Swenson.

David Swenson
David Swenson comenzó a practicar yoga en 1969 a la edad de 13 años. Su hermano mayor Doug fue su primer maestro. Practicaron hatha yoga en todos los libros que pudieron encontrar. La presentación de David a Ashtanga se produjo en 1973 cuando conoció a David Williams y Nancy Gilgoff en Encinitas, California. En 1975, Williams y Gilgoff trajeron a K. Pattabhi Jois a los Estados Unidos por primera vez y Swenson tuvo la suerte de estar allí. Swenson hizo su primer viaje a Mysore en 1977. Es uno de los pocos en todo el mundo que han aprendido todo el sistema Ashtanga, incluidas todas las secuencias de asana y pranayama, tal como lo enseñó originalmente K. Pattabhi Jois. Ha producido 8 DVD y es el autor del libro de yoga más vendido: Ashtanga Yoga "The Practice Manual", que se ha traducido a 14 idiomas.


David es reconocido hoy como uno de los practicantes e instructores más importantes del mundo de Ashtanga Yoga. Ha viajado a más de 50 países en sus 40 años de enseñanza compartiendo su conocimiento del sistema con entusiasmo, humor, autenticidad y profundidad.


viernes por la tarde
6 a 8 pm ASHTANGA YOGA: UNA INTRODUCCIÓN
Explorando los Fundamentos
Esta clase es una introducción a Ashtanga Yoga. Está abierto a todos los niveles de experiencia o falta de ellos. Los bloques de construcción de Ashtanga Yoga serán explorados a través de los elementos básicos de Breath, Bandhas y Vinyasa. Habrá una breve discusión seguida de un flujo introductorio a través de una secuencia abreviada de la Primera Serie. La clase terminará con una relajación profunda guiada.


Horario del sábado
9 - 11:00: TODO A BORDO DEL TREN DE ASHTANGA
Yoga Chikitsa: una clase de la primera serie completa
Esta clase está diseñada para aquellos que ya están familiarizados con la Primera Serie de Ashtanga Yoga. Se llevará a cabo como un viaje en tren que continuará fluyendo a lo largo de todo el camino desde los saludos al sol de apertura hasta la secuencia de cierre. Habrá tiempo al final del flujo para disfrutar de una relajación profunda.

VUELO FLOTANTE Y ATRACTIVO Una exploración llena de diversión de Vinyasa y Arm-balances

Uno de los mayores desafíos del flujo de Ashtanga es el vinyasa. En esta clase David dividirá el vinyasa en sus componentes. A él le gusta referirse a esto como: "The Physics of Flight". La clase también explorará los elementos de handstand y equilibrio de brazos.
Todo esto se hará a través de la avenida del trabajo con socios. Siempre hay mucha risa y diversión, así como una gran cantidad de información en esta clase. Todos los niveles pueden asistir incluso si nunca antes has hecho una parada de manos. Las alternativas siempre se dan.


3:30 - 05:00 RESPIRACIÓN, BANDHAS Y PRANAYAMA
Explorando el mantra de Ujjayi y los misterios de las cerraduras de energía
En sánscrito, Hombre significa Mente y Tra significa liberar o entregar. Por lo tanto, la palabra Mantra significa Liberar la Mente. Hay muchos mantras en el yoga, como Om, Hare Krishna, Om Namo Shivaya y una plétora de otros. En Ashtanga Yoga, el mantra es el sonido de nuestra respiración: Ujjayi. No hay otro sonido más universal que la respiración. No está ligado al lenguaje o la cultura y se "canta" desde el primer momento del nacimiento. Esta clase se enfocará en el mantra de ujjayi dentro de la práctica de asana, así como durante el pranayama. Además del trabajo de respiración, la clase también explorará el mundo invisible de Bandhas. Intentamos obtener una mayor comprensión de estas herramientas sutiles pero poderosas a través de la discusión interactiva, así como una serie de ejercicios prácticos.
Horario del domingo
9 - 11 NADI SHODANA / UN TOUR GUIADO
Una introducción a la serie intermedia de Ashtanga Yoga
Los estudiantes deben tener una práctica regular de la Primera Serie para poder asistir a esta clase. Habrá una discusión introductoria sobre la dinámica inherente a la Segunda Serie. Luego, David guiará a la clase a través de una porción de la Primera Serie actuando como un trampolín hacia la mayor cantidad de la Segunda Serie que parezca apropiada. Habrá una variedad de opciones para cada postura con el fin de permitir enfoques múltiples.
11.30 - 2:00 INVERSIONES, BACKBENDS Y SENTARSE CON SU ALIENTO
Encontrar estabilidad cuando el mundo se invierte y regresa a casa para respirar
Esta clase cambiará tu mundo al revés / abajo para explorar la dinámica de invertir el cuerpo a través de la construcción de una base sólida desde la cual crecer mientras también observas las fuerzas opuestas en juego en Inversions. Los backbends se redefinirán a medida que se exploren las aperturas y se sienta tranquilamente como una participación activa en la autoexploración mediante el desarrollo de una relación con nuestro compañero de toda la vida, el aliento.
3.30 - 5: 00 8 PASOS DEL YOGA Y VIDA DIARIA
¿Cómo se aplica esta práctica dentro del contexto de la vida diaria?

Detrás de la filosofía misteriosa y compleja de los Yoga Sutras de Patanjali existe una simplicidad verdaderamente profunda que puede aplicarse en el contexto de nuestra vida cotidiana. Esta clase discutirá los Ocho Extremidades de Ashtanga Yoga y explorará sus aplicaciones dentro de nuestra vida diaria. ¿Cuál es el uso de la Filosofía sin una aplicación real? Podemos memorizar citas o estrofas de grandes obras, pero a menos que podamos aplicarlas en nuestra vida, son meras palabras pronunciadas en lugar de conocimiento realizado.

Precio:

Fin de semana completo 200 €, clases 35 € cada una.

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230 Calle Aribau

08006 Barcelona

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