Baño de BOSCO y Land Art - Sáb 8 jul El Escorial

Experiencia integral de salud y bienestar a través de dos herramientas terapéuticas poderosas: los Baños de Bosque, y la Expresión Artística.

No afrontamos esta aventura en los bosques con el objetivo de perfeccionar técnicas artísticas, usamos el "proceso creativo" y el "performance artístico" por sus probadas bondades terapéuticas, de la que disciplinas como la Arteterapia dan fé.

Dónde

Nuestra itinerario de referencia son las Sendas Ecológicas del Bosque Mágico de la Herrería (San Lorenzo de El Escorial, Madrid).

El punto de encuentro, inicio y fin de la actividad será Parking Herrería / Silla Felipe II.

Actividad de dificultad media-baja. Caminata a ritmo lento con paradas para realizar dinámicas y juegos sensoriales en los rincones más sugerentes del bosque. Adaptamos el recorrido a cada grupo. Entre 4 y 5 horas de duración. Ruta de unos 5 km. Con desnivel de menos de 100 m.

¿Qué es un Baño de Bosque?

Baños de Bosque (Shinrin Yoku) es una disciplina de salud y bienestar creada en Japón para contrarrestar el estrés laboral y los efectos de una intensa vida urbana.

NO es senderismo, aunque recorreremos preciosos senderos. No es montañismo, aunque estaremos en una magnifica montaña. NO es interpretación naturalista ni histórica del entorno, aunque responderemos sus preguntas como buenos locales. NO es una actividad dirigida a ampliar conocimientos.

Es una experiencia guiada de ocio saludable, relajación y reconexión con tu/la Naturaleza. Sugerimos dinámicas que integran juego, relajación, estimulación sensorial, mindfulness, expresión artística, tonificación corporal, liberación emocional, creación de tribu... inspiradas en el Bosque. Algunas de las bondades del Shinrin Yoku/Baños de Bosque testadas científicamente son:

• Disminución de los niveles de estrés (reducción de los niveles de cortisol)
• Fortalecimiento de nuestro sistema inmunitario (Aumento de anticuerpos NK)
• Tonificación muscular
• Disminución de la presión arterial
• Reducción de la ansiedad
• Estímulo de la creatividad y la expresión artística
• Mejora el humor y la sensación de vitalidad
• Atenúa los estados de depresión, ira, fatiga y agresividad
• Estímulo del pensamiento positivo
• Regeneración cognitiva
• Claridad mental
• Sensación de limpieza y sanación

El requerimiento básico para disfrutar de todos los beneficios de los Baños de Bosque es tu intención plena

¿Qué traer?

• Calzado cerrado y cómodo para caminar
• Ropa cómoda, que se pueda ensuciar y adaptada a la previsión meteorológica
• Agua y algún tentempié para hacer picnic, estaremos varias horas en el bosque (ej: sandwich y fruta)
• Móvil y auriculares
• Una bolsita para desperdicios (toallitas, otros...)
• Una pequeña mochila donde guardar todo.

• Ah!! y mente abierta para que le entre el aire del bosque...

El precio incluye:

• Infusiones y frutos del bosque
• Material para trabajos de creatividad y expresión artística
• Cuadernillo de revelaciones
• Bono 50% descuento para un Baño de Bosque posterior (Temporadas Primavera u Otoño)

Recomendaciones

Actividad no recomendada para menores de 12 años. Hacemos baños de bosque familiares consulta nuestro calendario.

SI aceptamos mascotas que deben ir atadas, valora si tu mascota es compatible con esta actividad donde el silencio es importante, y si decides traerla por favor avisamos para considerarlo en la ruta.

Temporada de Baños de Bosque 2023. Si no puedes venir este fin de semana no te preocupes, hacemos Baños de Bosque otros sábados y domingos. Grupos super-reducidos.

Busca tu fecha y compra tu ticket, asegúrate una plaza.