Conecta cuerpo y mente: Pilates & Meditación al aire libre

✨ Pilates & Meditación al aire libre ✨

¿Te apetece reconectar contigo mismo y cuidar cuerpo y mente en una sola experiencia? 🌿
Te invitamos a una mañana de bienestar con una clase de Pilates seguida de una meditación silenciosa, al aire libre y rodeados de buena energía.

💪 Primera parte — Pilates con Cristofer
Una sesión para todos los niveles —desde iniciación hasta avanzado— enfocada en fuerza, estabilidad, equilibrio y flexibilidad.
Cristofer tiene más de 11 años de experiencia y te guiará paso a paso para que te sientas bien desde el primer minuto.
Solo necesitas tu mat, agua y ropa cómoda.

🧘‍♀️ Segunda parte — Meditación con Dasha
Después del movimiento, regalaremos a la mente un momento de calma.
Practicaremos meditación en silencio, sin música ni instrucciones, para que puedas soltar el estrés y conectar contigo de una forma profunda y sincera.
Ideal si sufres de insomnio, sobrepensamiento, ansiedad o simplemente necesitas parar.
Al final de la práctica haremos un circulo de integración para compartir las experiancias vividas.

💫 Detalles

• Duración total: 1,5 horas
• Grupo reducido (plazas limitadas)
• No se requiere experiencia previa

Ven a cuidar tu cuerpo, tu mente y tu energía… ¡te esperamos en la esterilla! 💚