Cuerpos Conectados- English friendly session

(Below in English)

Bienvenidxs a un encuentro para celebrar la vida a través de la danza libre, el juego colectivo y el contacto consciente sin pre-juicios, cultivando la alegría y la compasión.

¡No necesitas ningún conocimiento, solo ganas de explorar! 😊

Ven a Co-Crear una esperiencia rica en aceptación, diversión y libertad.

Bienvenidxs todxs lxs cuerpxs 🦕🦘🦎🐢🐘🦧🐅!

Tu puntualidad es un regalo: comenzar juntxs nos ayuda a entrar en armonía desde el inicio. Por cuidado del grupo, no podrás acceder después de las 11:10. ¡Gracias por tu colaboración!

Que necesitas traer:

• Ropa cómoda, recambio y mini-toalla por si sudas

• Una botella de agua (filtro de agua disponible para rellenar)
• Tapones para oídos sensibles

Pautas:

1. No hablar. Se invita a jugar con la voz y expresar sonidos, ademas de comunicarte mediante el lenguaje corporal, pero por favor, mantén las palabras fuera del espacio.

2. Sin zapatos. Bailar descalzos nos ayuda a enraizarnos, creando un contacto directo entre nuestros pies y la tierra.

3. Sin drogas ni alcohol (antes y durante la sesión). CC es una práctica consciente que abraza la atención plena.

4. Zona libre de teléfonos. Fomentamos la seguridad y la presencia: estar aquí y ahora.

5. Por favor, manténganse vestidxs; todos los géneros deben llevar la parte de arriba puesta.

Acuerdos comunes 🌱:

Este es un espacio inclusivo, seguro y consciente.

- Se invita a moverse, jugar y compartir desde la autenticidad y el consentimiento, sin asumir el género, la capacidad física o la forma de expresión de nadie. Cada cuerpo, cada ritmo y cada forma de participar, incluso el silencio o la quietud, son bienvenidos.

- Las personas podrán elegir en todo momento si unirse o no a una dinámica grupal. Habrá un espacio de cuidado donde hacer una pausa, observar o simplemente respirar, y volver cuando así lo sientan.

- Se invita a escuchar el cuerpo, respetar los límites propios y ajenos, y recordar que el 'no' también es una forma de autocuidado.

- Para cuidar la armonía del grupo, la organización se reserva el derecho de pedir a alguien que se retire si su actitud o acciones comprometen el respeto, el consentimiento o el bienestar compartido.

Aportación (SOLO EN EFECTIVO- CASH ONLY)

- Primera sesión: 5€

- Entrada anticipada: 20€ (cupos limitados- limited places)

- Entrada regular: 25€

- Tarifa reducida: escríbenos a holacuerposconectados@gmail.com si la necesitas!

Las entradas no son reembolsables, ya que el aforo es limitado y no siempre es posible revenderlas con poca antelación.

¡Buscamos ayudantes! Ofrecemos 1 entrada gratuita a quien nos ayude con la preparación y la recogida 30 min antes y después del evento. Escríbenos si te interesa.

Sobre Ingrid

Queer · BIPoC

Formada en Trabajo Social, Creación Escénica y Danza Contemporánea.

Facilitadora de movimiento y prácticas somáticas.

Se inspira en la naturaleza, el mindfulness, el consentimiento y la sensibilidad al trauma.

Crea espacios seguros e inclusivos para expresarte y conectar en libertad.

---------------------------------------------------------------English version

Welcome to a gathering to celebrate life through free dance, collective play, and conscious contact without judgement, cultivating joy and compassion.

You don't need any knowledge, just a desire to explore! 😊

Come and Co-Create an experience rich in acceptance, fun, and freedom.

All bodies are welcome 🦕🦘🦎🐢🐘🦧🐅!

Your punctuality is a gift: starting together helps us to be in harmony from the beginning. For the sake of the group, you will not be able to enter after 11:10. Thank you for your cooperation!

What you need to bring:

Comfortable clothing, a change of clothes and a mini-towel in case you sweat.

A bottle of water (water filter available for refilling).

Earplugs for sensitive ears.

Guidelines:

1. No talking. You are invited to play with your voice and express sounds, as well as communicate through body language, but please keep words out of the space.

2. No shoes. Dancing barefoot helps us to ground ourselves, creating direct contact between our feet and the earth.

3. No drugs or alcohol (before or during the session). CC is a conscious practice that embraces mindfulness.

4. Phone-free zone. We encourage safety and presence: being here and now.

5. Please remain clothed; all genders must keep their tops on.

Common agreements 🌱:

This is an inclusive, safe and mindful space.

- You are invited to move, play and share from a place of authenticity and consent, without assuming anyone's gender, physical ability or form of expression. Every body, every rhythm and every way of participating, including silence or stillness, is welcome.

- People may choose at any time whether or not to join a group dynamic. There will be a safe space where you can pause, observe or simply breathe, and return when you feel ready.

- We invite you to listen to your body, respect your own and others' boundaries, and remember that “no” is also a form of self-care.

- To maintain harmony within the group, the organisers reserve the right to ask someone to leave if their attitude or actions compromise respect, consent or shared well-being.

Contribution (CASH ONLY)

- First session: €5

- Advance ticket: €20 (limited places)

- Regular ticket: €25

- Reduced rate: write to us at holacuerposconectados@gmail.com if you need it!

Tickets are non-refundable, as capacity is limited and it is not always possible to resell them at short notice.

We are looking for helpers! We offer 1 free ticket to anyone who helps us with set-up and clean-up 30 minutes before and after the event. Write to us if you are interested.

About Ingrid

Queer · BIPoC

Trained in Social Work, Performing Arts and Contemporary Dance.

Facilitator of movement and Somatic practices.

Inspired by nature, mindfulness, consent and trauma sensitivity.

Creates safe and inclusive spaces for you to express yourself and connect freely.