Curso de  Meditación Síntesis con Arjuna
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Curso de  Meditación Síntesis con Arjuna

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Introdúcete en la práctica de la meditación de la mano de Arjuna (Julián Peragón)autor del libro Meditación síntesis y formador de profesores de Yoga.

La Meditación plantea la urgencia de encontrar un espacio de introspección, que a la vez sea un viaje de transformación personal. Es necesario comprender el laberinto sentimental y los meandros de la mente para ganar claridad, paz y libertad. Planteamos un espacio vivencial de profundización en la meditación. Una apuesta por encontrar nuevas formas de indagación más cercanas a cada uno, sin perder un ápice de intensidad.

Todo el proceso se estructura en siete etapas claramente definidas, cada una con un soporte meditativo, una técnica precisa, unas imágenes evocativas y unos retos para superar los obstáculos que surgen en el proceso de la meditación. Vamos encontrando la quietud de la mente de forma progresiva a través de un espacio de escucha; unos ejercicios de estiramientos para preparar la postura de la meditación; ejercicios de respiración, concentración y visualizaciones para evocar un estado interior de calma. Meditaciones sentadas, de pie, caminando, en parejas y en grupo.

28 de enero 2017 Primera etapa. Estabilidad

18 de marzo 2017 Segunda etapa. Sensibilidad

29 de abril 2017 Tercera etapa. Respiración

1 de julio 2017 Cuarta etapa. Armonía

7 de octubre 2017 : Quinta etapa. Voluntad

18 de noviembre 2017 Sexta etapa. Visión

16 de diciembre 2017 Séptima etapa. Iluminación

Horario : de 9:30 a 13:30 h y de 15 h a 18 horas.

Material: traer esterilla y cojín de meditación.

Lectura recomendable: Meditación Síntesis. Julián Peragón. Editorial Acanto

Precio curso completo: 350€

Precio encuentros sueltos: 60€

Julián Peragón :

arjuna

Desde el año 1976 inicia la práctica ininterrumpida del Yoga. Profesor de yoga desde 1981 y formador de profesores en la escuela Sâdhana desde 1994. Actualmente dirige la escuela Yoga Síntesis en Barcelona. Ha formado grupos de profesores en Barcelona, Madrid, Sevilla, Gran Canaria, San Sebastián e Italia. Formado en Yogaterapia con Víctor Morera. En 2014 recibe de la Generalitat de Catalunya una acreditación oficial de instructor de yoga. Antropólogo por la Universidad Central de Barcelona. Es articulista y director de la revista digital Conciencia Sin Fronteras de salud y espiritualidad. Autor del libro “Meditación Síntesis” de la editorial Acanto. Profesor de la asignatura de Yoga en el Máster de Relajación, Meditación y Mindfulness (2015-2017) de la Universidad de Barcelona.

meditacion sintesis

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