Transforma tus hábitos y conviértelos en tus rituales de autocuidado, de bienestar. No solo se trata de tu cuerpo, también cambias tu mente.

Iniciate hoy en el mundo del yoga a través de este Curso de Introducción al Yoga y Wellness online grabado desde la isla de Bali en paisajes inigualables. No solo se trata de moverse en un mat o esterilla de yoga. Este Curso de Iniciación al Yoga y Wellness, está pensando para todas aquellas personas que buscan aprender unas bases sólidas en la práctica.

Qué esperar

• Encuentra la positividad que has estado buscando en cualquier momento y en cualquier lugar que lo necesites.
• Aumenta tu concentración y productividad y mejora tu estado de ánimo creando un tono positivo para todo tu día.
• Reduce la ansiedad y el insomnio.
• Mejora tu forma física y elimina malestares.
• Ahorra tiempo en desplazamientos y dinero con clases de yoga y programas de bienestar online, por menos costo que un centro de yoga o wellness.
• Practica cuándo, dónde y cuántas veces quieras.

Si has leído hasta aquí, y sientes que quieres comenzar, pero no sabes por dónde, te da vergüenza, miedo, sientes que no es para ti… entonces ¡da ese primer paso! Vas a descubrir que practicar yoga es más divertido y sencillo de lo que parece.

Este Curso de Iniciación al Yoga & Wellness está dirigido para todos aquellos que nunca han practicado yoga, pero también para los yogis más avanzados que quieren reforzar y refrescar su práctica desde unas bases sólidas.

El Curso de Introducción al Yoga & Wellness online teórico práctico,

Contine:

1. Un módulo con dos videos de 30 minutos cada uno donde aprenderás:

• Introducción al Yoga: filosofía y práctica
• Qué esperar en una clase
• Cómo preparte física y mentalmente
• Recursos de yoga en los estudios
• Practicas responsables
• Secuencias básicas: Saludo al Sol o Surya Namaskara
• Alineamientos y modificaciones
• Curso guiado por Marian Gómez en español, profesora certificada por la Yoga Alliance en Bali y Meditación y Ayurveda en India. Si quieres saber más de tu profe dale aquí
• Clase con Pablo Arribas, un escritor muy crack, autor de “Vive de Forma que te Duela Marcharte” desde la isla de Bali en un marco alucinante. Su primera clase real, por lo que podrás sentirte completamente identifacado. Las risas y los buenos momentos están garantizados en la clase. Haz de tu experiencia un momento inolvidable.

2. Una masterclass “Bali Yoga Flow” de 60 minutos para conectar cuerpo y mente. Desarrolla flexibilidad, fuerza, aprende a moverte en el mat/esterilla de yoga, respira y conecta contigo. ¡Repite tantas veces como quieras la secuencia hasta que te familiarices con los movimientos y respiración! Y recuerda:

Lo único imposible es aquello que no intentas.

No se requiere de conocimiento previo.

Ubicación – online grabado

Duración Total:

• Curso: 2 videos de 30 minutos cada uno
• Masterclass: 60 minutos.
• Total: 2 horas de curso

Promoción limitada: solo 15 euros