242 € – 387,20 €

2 o 3 días Retiro de Yoga, Mindfulness y Mar en la Costa Brava

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Fecha y hora

Ubicación

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Eden Roc Hotel - Costa Brava Hoteles

Punta de Port Salvi

17220 Sant Feliu de Guíxols

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Spain

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No se hacen reembolsos

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Descripción del evento

Descripción

Instituto Inside Out te invita a pasar un fin de semana de alegría y paz. Un tiempo para recargar energía, cuidarte, desconectar y reconectar contigo mismo. Practicarás yoga, técnicas de respiración y meditación. Además conocerás las bases de Mindfulness. Dedicarás el resto del tiempo a descansar, disfrutar de la fresca brisa del mar Mediterráneo, saborear excelente comida para todos los gustos y simplemente hacer lo que te pida el alma.

Destacado:

  • Talleres y práctica de Mindfulness

  • Enseñanza y técnicas de respiración

  • Sesiones diarias de yoga y meditación

  • Tiempo libre para relajarte y disfrutar

  • 2 desayunos, una comida y una cena

  • 2 noches de alojamiento compartido en habitación doble

  • Habitaciones individuales y con vistas al mar disponibles opcionalmente

Nivel de experiencia:

  • Principiante e Intermedio

Tamaño de los grupos:

  • El minimo de participantes por grupo es de 8 y el máximo de 20

Estilos:

  • Hatha, Mindful Yoga

Idiomas:

  • Idioma de instrucción: Español

  • Idiomas hablados: Inglés, Alemán, Polaco, Español

Programa:

Viernes 29 de septiembre 2017

17:00 - 17:30 Mindfulness intro

17:30 - 18:30 Mindful yoga

18:30 - 20:00 Tiempo libre

20:00 - 21:30 Cena

21:30 - 22:30 Mindful meditación


Sábado 30 de septiembre 2017

08:30 - 09:00 Mindful meditación

09:30 - 10:30 Desayuno

10:30 - 12:00 Tiempo libre

12:00 - 13:30 Mindful yoga

13:30 - 15:00 Comida

15:00 - 16:30 Tiempo libre

16:30 - 18:00 Mindful yoga

18:00 - 18:30 Tiempo libre

18:30 - 20:00 Taller

Domingo 01 de octubre 2017

08:30 - 09:00 Mindful meditación

09:00 - 10:00 Desayuno

10:00 - 11:00 Tiempo libre

11:00 - 12:00 Mindful yoga

Actividades opcionales

  • Aprovechar el sol y la increíble temperatura de la Costa Brava

  • Dar un paseo por los alrededores y admirar las increíbles vistas que ofrece la Costa Brava

  • Darte un chapuzón en el mar o un paseo por la playa

  • Relajarte en la piscina o el jacuzzi del hotel

  • Disfrutar de uno de los masajes que ofrece el hotel


Instructora

Lena es la fundadora del Instituto Inside Out, profesora certificada de yoga y mindfulness y coach personal y empresarial. Las formaciones de yoga de Lena suman más de 700 horas certificadas por Yoga Alliance. Lleva más de 10 años practicando yoga y meditación y más de cuatro años impartiendo talleres y cursos. También está formada en coaching de equipos​, personal, ejecutivo y de alto impacto, así como en terapia con programación neurolingüística (PNL).


El paquete incluye

  • Opción dos noches:
    2 desayunos, 1 comida tipo barbacoa y buffet y 1 cena tipo buffet, con agua incluida
    2 noches de alojamiento en habitaciones dobles compartidas, media pensión

  • Opción una noche:
    1 desayuno, 1 comida tipo barbacoa y buffet o 1 centa tipo buffet, con agua incluida
    1 noche de alojamiento en habitaciones dobles compartidad, media pensión

  • Agua mineral y fruta durante todo el día

  • Todas las clases de yoga y meditación

  • Uso de la zona de wellness-spa con piscinas exteriores e interiores, jacuzzi y sauna-hamman


No incluye

  • Actividades no mencionadas en la sección anterior

  • Masajes o actividades adicionales ofrecidas en las instalaciones del hotel

  • Suplementos adicionales tales como habitación con vista al mar (9 euros por día p.p) y uso individual de habitación doble (20 euros por día p.p)

  • Traslado desde/hacia el centro de retiro


Última reseña de una participante del retiro:

Ángeles: Hicimos el retiro mi pareja y yo y he de decir que a ambos nos pareció mejor de lo esperado, no sólo hemos desconectado sino que hemos encontrado en el yoga gracias a la estupenda Lena, la profesora, la herramienta ideal para mejorar en todos los ámbitos de nuestras vidas. Sin duda volveremos a repetirlo pronto y sin duda espero que Lena nos acompañe.

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17220 Sant Feliu de Guíxols

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