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8 semanas para sentirse radiante. Edición Invierno '16

¡Siéntete Radiante!

Lunes, 9 de enero de 2017 a las 19:00 - Lunes, 6 de marzo de 2017 a las 22:00 (CET)

Información de la entrada

Tipo de entrada Fin de la venta Precio Tarifa IVA Cantidad
Entrada general
Si compras esta entrada antes del 23 de diciembre puedes traer a una amiga gratis al curso.
9 ene. 2017 290,00 € 0,00 € 60,90 €

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Detalles del evento

Ya te puedes apuntar a la edición de invierno 2016 de "8 semanas para sentirte radiante", un curso impartido por Pilar Benítez, que te acompaña a lograr la mejor versión de ti misma.

Fechas: del 09/01/17 al 06/03/2017

Lugar: Terra Veritas

Horario: Lunes de 19.00h < 21.00h

Precios:

  • Curso completo 290€.
  • Promoción "Ven con una amiga gratis": si te apuntas antes del 23 de diciembre puedes invitar a una amiga a asistir gratis al curso.
  • El precio incluye un vale de 10€ para comprar en los supermercados Veritas en cada 1 de las 8 sesiones.

Temario del curso

ALIMENTACIÓN: Si conoces los efectos de cada alimento, podrás escoger lo que comes con sentido. ¡Tu dieta se convierte en un gran recurso personal para ir cumpliendo años con salud y equilibrio!

Efectos de los distintos alimentos sobre:

  • Nuestro estado físico: alimentos que nos hinchan, nos cansan, nos dan energía, nos tonifican...
  • Nuestro estado emocional: alimentos que nos animan, nos relajan, nos tensan, nos dan equilibrio…
  • Nuestro estado mental: alimentos que nos dan concentración, foco, memoria o nos la quitan.

Alimentos que debemos reducir y por qué:

  • El azúcar
  • Los  alimentos refinados
  • El alcohol
  • El café
  • La carne
  • Los lácteos: fuentes saludables de calcio y magnesio

Sustitutos adecuados, sus propiedades, cómo comprarlos y prepararlos:

  • Endulzantes naturales
  • Cereales integrales
  • Zumos naturales
  • Bebidas saludables
  • Proteínas vegetales
  • El pescado 

La importancia del desayuno.

Qué comer fuera de casa, en los viajes.

Qué debemos tener siempre a mano en casa para preparar comidas saludables.

Preparados terapéuticos naturales: dolor de garganta, diarrea, indigestión, tos, insomnio, halitosis...

Suplementos interesantes para mantenerse en forma.

Recetas relacionadas.

Después de cada sesión haremos un "tour" por el supermercado de alimentación ecológica para conocer los distintos productos.

 

MEDITACIÓN & GESTIÓN DE LAS EMOCIONES: Nuestras emociones y pensamientos nos tienen atrapadas y nos desgastan, aprender a gestionarlos nos da libertad y paz interior. Si desarrollas tu espacio interior, conectas con tu potencial y entonces puedes ser dueña de tu propia vida.

La meditación como herramienta para gestionar las emociones y tomar presencia.

  • ¿De qué se trata?
  • El gran beneficio de meditar.
  • Claves para empezar a meditar bien.
  • Posición para meditar.
  • Momento para meditar.
  • Lugar para meditar.
  • Meditación práctica para limpiar y rejuvenecer el cuerpo y estimular nuestras virtudes.

Cómo identificar nuestro patrón emocional.

  • Las claves para liberarse de las emociones negativas que nos esclavizan.
  • Soltar lastre.
  • Meditación práctica para limpiar nuestro ambiente interior.
  • El poder del perdón y del agradecimiento.
  • La fórmula mágica de la felicidad y paz interior.

 

ESTRÉS Y DESCANSO: Identificaremos los factores de estrés (ruido, luz, contaminación electromagnética, pantallas luminiscentes, factores emocionales...) para minimizarlos y conseguir un descanso que nos regenere.

Minimizar los factores de estrés y mejorar el descanso

  • ¿Por qué tenemos estrés?
  • ¿Qué podemos hacer para sobreponernos al estrés?
  • ¿Cómo mejorar la condición interna para poder hacer frente a todas nuestras responsabilidades?
  • Sueño y descanso: dormir bien, un nuevo hábito:
  • Entorno del sueño (dormitorio, contaminación electromagnética, colchón, almohada, luz, ruidos)
  • Ejercicio y descanso
  • PH corporal y descanso
  • Suplementos para dormir mejor

 

¿Qué dicen las mujeres que lo han hecho?

Estos son algunos de los testimonios de mujeres que han participado en el curso en ediciones anteriores:

El curso ¡Siéntete radiante! me ha sido de gran ayuda para adquirir nuevos hábitos de vida más saludables que han repercutido de manera muy positiva en mi bienestar físico y mental. Un excelente curso en el que Pilar brinda, de una manera muy cercana, recursos para seguir explorando hacia la mejor versión de una misma. Anna Badias

La verdad es que hay un antes y un después de haber conocido a Pilar, y sé que no hay marcha atrás. Definiría en dos palabras mi experiencia durante este curso.: "Tomar conciencia". Solo tengo palabras de agradecimiento por abrirme la puerta a un mundo desconocido para mí. Elisabet Leiva

En primer lugar quiero dar las gracias a Pilar por el amor y entusiasmo que pone en su trabajo y que transmite a todas las personas a su alrededor. Para mí ha sido una experiencia genial pues hace mucho tiempo que estaba buscando y aprendiendo por mi cuenta como llevar una vida saludable y poder enseñar también a mi familia, pero el tema de la nutrición me fallaba un.poco. Mil veces había comprado productos que luego acababa tirando porque se habían caducado y me sabía fatal. Por fin he aprendido a utilizarlos de la mejor forma para aprovechar todas sus propiedades y beneficios para nuestra salud, y lo mejor de todo es que he podido comprobar que realmente funciona y experimentarlo en mi propio cuerpo. Estoy muy feliz de haberlo hecho y haber conocido a Pilar y a todas las demás mujeres fantásticas del grupo. Espero que a partir de ahora estemos conectadas para ayudarnos entre todas a transformar este mundo y que les podamos dejar una buena herencia a nuestros hijos, nietos y todos los vengan detrás. ¡¡¡Un abrazo radiante para todas!!! Lourdes Recio

¡Siéntete Radiante! me ha ayudado a que mi mente y mi cuerpo empiecen a ir de la mano y se vean como un Gran Equipo. Un equipo preparado para afrontar los aprendizajes y retos que el partido de la vida me quiera traer. Un curso totalmente recomendable por las enseñanzas de Pilar y muy en especial por las mujeres tan extraordinarias que he conocido. Ah y recordad... Somos the POWER CIRCLE. Eva Aragall. Coach, Barcelona.

Para mí, la experiencia del curso de ¡Siéntete Radiante! ha sido genial. He aprendido y conocido la forma de alimentarme sanamente y comprobado el bienestar que le aporta a mi cuerpo. Aunque me queda mucho por aprender, este primer paso ha sido muy importante para mí. Dar gracias a Pilar que nos ha demostrado la fuerza que podemos tener y de la cual no somos conscientes, teniéndola a ella como ejemplo. Y conocer mujeres que se comprometen creando una energía impresionante, todas juntas hemos puesto nuestro granito de arena para mejorar nuestro entorno y un poquito este mundo. Pilar, ¡gracias por todo lo que nos has mostrado! Juani Martínez. Encargada de comercio de alimentación, Barcelona.

¡Siéntete Radiante! para mi ha sido un primer paso para escucharme, para sentirme... y para cuidarme. Pilar me ha ayudado a comprender lo primordial de sentirse bien para poder ofrecer lo mejor de mí a los que me rodean. Un privilegio pertenecer a este maravilloso grupo de Radiantes para ir creciendo y aprendiendo a ser mejor día a día. Cristina. Enfermera, Barcelona.

Pilar, mi intenso agradecimiento a tu excelente curso. Absolutamente recomendable. Transmites pasión, autenticidad… brindándonos un sutil liderazgo, con humildad y empatía, compartiendo tu saber e invitándonos a sentirnos radiantes… ¡un camino irreversible! Cristina Plana, Economista, Barcelona.

He realizado con Pilar el curso presencial de ¡Siéntete Radiante! y ha sido una experiencia inolvidable. Ella es una persona inmensamente generosa, cariñosa y a través de su belleza, su luz y su gran sentido del humor, te enseña cómo mejorar tu alimentación y tu vida en general para obtener un mayor bienestar. Sus sabios consejos y su enorme apoyo hacen de esta experiencia algo único. El curso sin duda vale mucho la pena, es muy completo, profundo y te llevas un montón de nuevos conocimientos y herramientas para generar cambios en tu día a día. Claudia Bruna, Coach Co-activa Profesional, Barcelona.

Realizar este curso con Pilar fue una experiencia extraordinaria de autoconocimiento, no solo a través de hábitos como la alimentación, el descanso, el ejercicio y la meditación, sino también a través de una forma de ver la vida con otro nivel de conciencia. Considero que las mujeres tenemos una gran responsabilidad en este mundo. Somos el factor de cambio de una sociedad y ello conlleva un compromiso de ser inspiración para otras mujeres y trabajar diariamente para convertirnos en la mejor versión de nosotras mismas. Pilar, muchísimas gracias de todo corazón por tu cariño, tu energía, tu humildad y tu sabiduría. Deseo que tu método nos lleve a crear una "red", una malla de mujeres unidas, entrelazadas, en la que todas, a modo de hilos, somos importantes, con una misma energía, ilusión, espíritu y buscando el bien común con otro nivel de conciencia. Cynthia Gerlinger, Emprendedora social y creadora de Networking para Mujeres, Barcelona.

Magnífico. Sabiduría de la experiencia. Verdad que me resuena y me orienta. Agradecida de coincidir en el espacio tiempo. Un verdadero placer. Loli Medina, Peluquera, Barcelona.

Gracias Pilar,  por tu sensibilidad  y tu cariño a la hora de transmitir, por  tus clases tan enriquecedoras y por aportar a mi vida un poco más de honestidad, coherencia y amor. Cristina Roig, Profesora de yoga, Barcelona.

Este curso presenta de una manera sencilla, (pero no simple), y muy práctica, las bases para comprender los principios de la nutrición de nuestros cuerpos, físico, emocional, mental y espiritual. Qué alimentos elegir, todo ello conectando con nuestro interior. Coherencia en acción por un mundo mejor. ¡1000 gracias Pilar! Montse Pallach, Odontóloga, Barcelona.

Ha sido una pasada. Muchísimas gracias Pilar por tejer esta red radiante a tu alrededor y por enseñarnos cómo continuar tejiendo y esparciendo esta semilla de sabiduría, sensatez y bienestar. Alexandra López-Liz, Abogada, Barcelona.

Estamos viviendo un momento en el que la mujer quiere crecer en todos los sentidos. Y aunque seguimos asumiendo más roles de los que física y emocionalmente podemos gestionar, cada día surgen iniciativas y herramientas que nos facilitan LA VIDA. Y ahí aparece Pilar: en cuanto la conocí me quedé con su "luz" y supe que aportaría un algo muy importante a mi vida… y a la de Las ConSentidas y toda mujer que quiera descubrirse, regenerarse y potenciarse, por dentro y por fuera. El método de Pilar, que nosotras lo disfrutamos de manera presencial con su importantísimo acompañamiento, es sencillo, inspirador, motivacional y con resultados visibles. No se trata de un tema estético… es el interior lo que nos está cambiando. Nos está enseñando a cuidar de nosotras mismas Con Sentido. Gracias Pilar. Por ser como eres y por volcar tu vida a comprometerte con nosotras. #queremosestarradiantes. Julia Salsas, Consultora de RSE y comunicación, Barcelona.

 

¿Qué aprenden las asistentes?

Ellas han aprendido a comprar y cocinar pensando no solo en llenar la cesta y el estómago con alimentos fáciles de preparar y a los que estamos acostumbrados para saciar el apetito (con los que sabemos que no habrá protestas), sino en tener un buen equilibrio energético que nos permita hacer todas las actividades del día y, además, disfrutarlas.

 

¿Cómo son las sesiones?

Las mujeres formamos una gran red. Cuando compartimos experiencias, conocimiento y ponemos en común la intención por vivir con consciencia y en equilibrio, nuestra energía y motivación se multiplican. En ¡Siéntete Radiante! creemos en este principio y estos cursos son espacios para ponerlo en práctica. 

 

¿Cómo hacemos el seguimiento durante las semanas que dura el curso?

Pilar Benítez ofrece contacto directo durante la semana a través de un grupo cerrado de facebook donde resuelve dudas, da consejos personalizados y te motiva por cuidarte día a día.

¿Cuántas ediciones se han hecho?

Edición de invierno 2015/2016 - Plazas Agotadas

Edición de primavera 2016 - Plazas Agotadas

Edición de verano 2016 - Plazas Agotadas

Edición de otoño 2016 - Plazas Agotadas

 

Es una experiencia formativa e inspiradora  que puedes ofrecerte como un regalo.

Todas merecemos dedicarnos un tiempo para nuestro desarrollo personal :-)

¿Tienes alguna pregunta sobre 8 semanas para sentirse radiante. Edición Invierno '16? Ponte en contacto con ¡Siéntete Radiante!

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Cuándo y dónde


Terra Veritas
239 Carrer de la Diputació
08007 Barcelona
España

Lunes, 9 de enero de 2017 a las 19:00 - Lunes, 6 de marzo de 2017 a las 22:00 (CET)


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Organizador

¡Siéntete Radiante!

El método ¡Siéntete Radiante! ofrece formación en hábitos saludables de alimentación y de vida. Es un completo método interactivo de formación online, complementado con eventos, cursos y talleres sobre temas relacionados con prácticas de vida saludables: cocina natural, cocina energética, meditación, ejercicio… y, en general, temas afines a su filosofía: acompañar a las mujeres a integrar mejoras en sus hábitos del día a día para sentirse más vitales, sanas, equilibradas y ¡radiantes!

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8 semanas para sentirse radiante. Edición Invierno '16
Actividades en Barcelona, CT Curso Salud

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