Ansiedad en los viajes: consejos para controlarla

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B the Travel Brand

33 Calle de Miguel Angel

28010 Madrid

Spain

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Descripción del evento

Descripción

SUPERA TU ANSIEDAD - Ansiedad en los viajes: consejos para controlarla

Presentación del libro "Supera tu ansiedad" (Anaya editorial) + Taller práctico donde te llevarás rutinas/consejos exclusivos para gestionar la ansiedad con éxito en tu vida y viajes.


En la actualidad, tanto la ansiedad así como el estrés y la desmotivación, afecta a más del 60% de la población mundial, manifestándose de muchas maneras. En este taller aprenderás todo lo que necesitas saber sobre dichos estados. Compartiremos las herramientas que Paula emplea consigo misma, y sus clientes en las sesiones de coaching, para gestionarlos con éxito a diario mediante dinámicas efectivas y lo más importante: todo ello con resultados permanentes y disfrutando de ti mismo,

Te sentirás por fin como siempre has deseado.

Además, descubrirás y harás tuyo todo lo que necesitas saber sobre su nuevo libro "Supera tu ansiedad" disponible en Amazon, Fnac, Casa del libro y librerías. Con este libro aprenderás a gestionar con éxito este estado emocional y su antesala, el estrés. De manera práctica, sencilla y eficaz te llevarás la solución que necesitas para superar este importante obstáculo.

Aprenderás, con sus más de 190 páginas, las mejores dinámicas y recursos prácticos para resolver los problemas cotidianos a los que más nos enfrentamos, los cuales nos desencadenan los principales estados ansiosos y de estrés. Nos apoyaremos en las ventajas de la Gestión Emocional como herramienta para aprender a usar la ansiedad como emoción saludable que facilite nuestra rutina diaria. Además, descubrirás cómo emplear tus limitaciones y talentos personales a tu favor para mejorar tu vida, conquistando así el principal origen de la ansiedad.

Más info sobre el libro en este link:


Un taller único creado con mucho cariño por la coach y docente en gestión emocional Paula Díaz, el cual disfrutarás acompañado de otras sorpresas relacionadas con el tema a tratar.

Sin duda, ¡te concederás el mejor regalo de nuevo año, positivizar tu vida!


¿Para quién es este evento?

Este taller es para ti si sientes que ha llegado el momento de superar la ansiedad en tus viajes y mejorar tu bienestar aprendiendo a ser más positivo a diario. Y es que puede que te suceda que:


  • Te cuesta trabajo adaptarte a los cambios, te asusta lo nuevo y todo eso te está ocasionando que percibas tu trabajo o relaciones personales con mayor negatividad.
  • Sientes demasiada ansiedad o estrés en tu día a día.
  • No estás cumpliendo tus objetivos o sueños personales. Sigues estancado y no sabes cómo pasar a la acción.
  • Necesitas con mucha frecuencia que alguien te anime, te asegure que no va a suceder nada de lo que te da miedo o temes.
  • Tu productividad o resultados en el trabajo no son los deseados y no encuentras una explicación directa. Además, te cuesta más de lo habitual tomar decisiones y ver la solución a algunos de tus problemas cotidianos.
  • Estás más cansado de lo normal, lo cual te genera un estado de ánimo irritable y problemas para concentrarte.
  • Sientes que estás demasiado agitado y ansioso.
  • Tienes problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido, o tu sueño no es reparador ni satisfactorio.


(Recuerda que en este taller compartimos nuestros tips personales para mejorar el bienestar. Si alguna de estas señales te están suponiendo un gran obstáculo para llevar a cabo tu jornada con normalidad, recomendamos ponerse en manos de un psicólogo colegiado.)


Programa del evento:

A) Presentación del libro "Supera tu Ansiedad" de Oberón (Anaya Editorial).

+

B) Taller vivencial "Supera tu Ansiedad"

  1. Entender el para qué necesitas gestionar tus emociones
  2. ¿Estás verdaderamente ansioso o estresada) Ejercicio para identificar si realmente los sufres
  3. Identifica tus creencias ansiosas y cómo crear pensamientos de calma
  4. 3 Dinámicas efectivas para reducir tu ansiedad/estrés
  5. Hábitos y consejos para llevar una vida saludable
  6. Plan anti-estrés: alimentación y deporte
  7. El poder de gestionar tu tiempo
  8. Fortalece y aumenta tu autoestima
  9. Cómo mantener la plenitud en tu vida (Ejercicios y consejos express para emplear a diario)
  10. Cierre del taller y dudas


C) Sorteos y firma de libros por Paula


Precio del libro en este evento:

16,95€ .Incluye GRATIS kit de lectura (dedicatoria, marcapáginas diseño personalizado y detalle sorpresa)


¿Quién es la facilitadora?

Paula Díaz, es una enamorada de la vida, las emociones y de las personas como tú que se preocupan por mejorar y hacer sus sueños realidad cada día. Coach personal certificada por International Coach Federation y The International School for Coaching and Human Development. Su especialidad se centra en el bienestar y la Inteligencia Emocional.

En estos momentos se encuentra en fase de publicación de su próximo libro "Supera tu ansiedad" con la editorial Anaya.

Gracias a su canal de Youtube Paula Díaz Coaching, Instagram @pauladiaz_coach y Facebook sobre desarrollo personal y bienestar, ayuda a más de 16.000 personas diariamente.

Puedes encontrarla en su web personal www.paula-diaz.com,


Junto a tu entrada para el taller tienes incluido:

Tu participación en el sorteo de:

- Un ejemplar del libro "Supera tu ansiedad",

- Dos ebooks "Positiviza tu vida en 3 semanas", guía detox para aprender a mejorar tu vida.

- Beca completa para el curso online "Supera tu ansiedad y estrés",

Todos estos productos han sido creados por Paula Díaz. Parte de sus beneficios como autora del libro y acciones profesionales son destinados a la Fundación Aladina de peques con cáncer.



Resuelve todas tus preguntas sobre este evento en:

coaching@paula-diaz.com / www.paula-diaz.com

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