90 € – 350 €

Aprende a regular tu Estrés con el programa INNER BALANCE

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Fecha y hora

Ubicación

Ubicación

Torre Ombú

Calle del Ombú, 3

28045 madrid

Spain

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Descripción del evento

Descripción

Los síntomas del estrés son muy variados.

Y lo que es peor: a veces tomamos estos síntomas como algo habitual y convivimos con ellos durante años.

A lo largo de estos años he conocido y trabajado con personas que lo padecian y no eran conscientes de ello.

¡ Increible ¿verdad? !

Contracturas, dolores musculares, de cabeza, problemas digestivos, mal humor, irritabilidad, ansiedad, dificultad para concentrarse y tomar decisiones o insomnio son algunos de los síntomas con los que convivimos durante largos periodos de tiempo y pueden llegar a derivar en enfermedades crónicas más complejas e incluso cáncer.

Si estás leyendo esto es que eres consciente de que el malestar que sientes en tu día a día es algo con lo que no quieres continuar ni un minuto más.

Has tomado la decisión de hacer algo. Has elegido mejorar tu vida y controlar tu estrés sin renunciar a tus metas.


Ahora imagina...

...Tener un mando para ajustar tu nivel de estrés. Te lo llevarás integrado al final del programa.

...Con dinámicas fáciles de utilizar en tu día a día y que ajustarás a tus rutinas de forma natural.

...Hábitos que mejoraran tu salud. Saber que quieres mejorar para adaptarlos a tu forma de vida.

...Descubrir cómo vive tu cerebro las situaciones estresantes de tu vida, ¡los últimos descubrimientos en neurociencia explicados de forma sencilla y amena!

¿En que consiste el programa?

Inner Balance Program es un programa de regulación de estrés y SALUD ACTIVA.

Durante 4 horas trabajaremos distintas técnicas para regular el estrés. Con la intención de que los participantes gestionen sus diferentes fases de estrés en cualquier situación que se les presente.

Puedes elegir entre 3 opciones, según tus necesidades:

Programa I: Regulación de estrés BASIC

Si lo que buscas es tener herramientas para que tu día a día sea más fácil, y eres disciplinado, este programa te va de maravilla : ¡Sencillo y a tu ritmo!

  • ¿Cómo actúa el estrés en tu mente y en tu cuerpo? Nuestro primer paso: conocer como funciona esta respuesta natural de nuestro organismo.

  • Herramientas para la regulación del estrés en tu dia a día. ¡ Convertiremos al estrés en nuestro aliado!

  • 1 Sesión colectiva. Trabajaremos puntos que nos ayuden a identificarlo . Cuanta más información más fácil trabajarlo.

Programa II: Regulación de estrés ADVANCED

Si tu dia a dia ya gira entorno al estrés tanto laboral como familiar, tener apoyo y adaptar el programa a ti es mucho más efectivo. Si estás en esta situación ¡disfruta con este formato!

Las mismas ventajas del programa BASIC y además:

  • Personalización del programa. Para que lo aproveches al 100% desde el primer momento.

  • 2 sesiones individuales de seguimiento de 45 min por skype/presencial en los dos meses siguientes. Comprometerte con tu bienestar y rendimiento a largo plazo requiere entrenamiento. El seguimiento te ayuda a ajustarlo y mejora tus resultados. Aprenderás a autorregularlo sin esfuerzo.

Programa III: Regulación de estrés PLUS

Si estás en una época de muchos cambios, no lo dudes: ¡esté es tu programa!

Las mismas ventajas del programa ADVANCED con 4 sesiones más !!!

  • en total 6 sesiones de seguimiento de 60 minutos que te permiten ajustar y afianzar la metodología durante 6 meses. Durante este tiempo aprenderás y probarás el programa ante situaciones que no controles y te puedan generar estrés. En las sesiones trabajaremos con esos cambios para que tu cerebro genere nuevas conexiones neuronales y aprenda a adaptarse mejor a los cambios.Cómo escribir un manual personalizado que te servirá para cualquier momento de tu vida. ¿ No te parece fantástico?

Ahora te toca a ti ¿Estás preparado para mejorar tu calidad de vida?

¡Apúntate ya! Las plazas son limitadas.


Más Información de interés:

¿Qué opciones de transporte?

La calle Ombú se encuentra frente a la estación de Mendez Alvaro.

Puedes venir en transporte público: cercanias, autobuses o metro.

Si prefieres venir en coche puedes aparcar en la calle, en zona azul teniendo en cuenta que el máximo son 4 horas. Opción de parking de pago.

¿Qué llevar al evento?

Es un programa activo por lo que se recomienda asistir con ropa cómoda para las actividades.

¡Prácticaremos todas las dinámicas!

¿Cómo puedo contactar con el organizador si tengo preguntas?

Puedes hacer cualquier consulta a través de:

info@motivatumente.com o en el teléfono 670679014

¿Debo llevar mi entrada impresa al evento?

¡Si! No olvides llevar tu entrada. La recepción será más fácil.

Política de devoluciones

Si no puedes asistir al evento y quieres que otra persona lo aproveche puedes llamar al teléfono 670679014 para informarnos del cambio y la otra persona podrá asistir.

En caso de cancelación del evento se devolverá el importe a los asistentes en los días posteriores a la cancelación.





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Torre Ombú

Calle del Ombú, 3

28045 madrid

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