38,81 € – 194,06 €

Ashtanga Yoga con Any Gil junio 2018

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Fecha y hora

Ubicación

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YogaOne Tuset

230 Calle Aribau

08006 Barcelona

Spain

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Descripción del evento

Descripción

Desconstruir Ashtanga Yoga: entender cómo trabajar en su práctica de manera más efectiva y segura.
Desglose de las poses de la serie primaria para comprender;

1. Propósito de cada postura

2. Modificaciones apropiadas

3. Principios básicos de anatomía y fisiología

4. Dónde y cómo respirar en cada postura

5. Cómo crear y cultivar el Bandha apropiada y la Estructura interna en cada postura

6. Equilibrar y unificar fuerzas opuestas y mantener la postura viva sin rigidez ni tensión

7. Enlaces a otras poses en secuencia

8. Principios de ajuste y ajustes para las posturas

9. Consideraciones ayurvédicas

Un taller que va a la profundidad - dedicaremos tiempo para profundizar en las posturas - trabajaremos en grupos y luego los practicaremos. Progresivamente trabajaremos para obtener una práctica completa de estos principios

Programa:
Viernes, de 19:00 a 22:00

Sábados de 09:00 a 12:00 y de 13:00 a 17:30

Domingos de 09:00 a 12:00 y de 13:00 a 16:00

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De-constructing Ashtanga Yoga – understanding how to work in your practice more effectively and safely.

Breakdown of the poses of the Primary series to understand;

1. Purpose of each posture

2. Appropriate modifications

3. Underlying anatomy and physiology principles

4. Where and how to breathe in each posture

5. How to create and cultivate the appropriate Bandha and internal Structure in each posture

6. Balancing and unifying opposite forces and keeping the posture alive without stiffness and tension

7. Links to other poses in sequence

8. Adjustment principles and adjustments for postures

9. Ayurvedic considerations

A real in depth workshop – we will spend time digging into the postures – we will work on groups and then practice them. Progressively working to a full practice of these principles

Schedule:

Friday 19:00 to 22:00

Saturday 09:00 to 12:00 and 13:00 to 17:30

Sunday 09:00 to 12:00 and 13:00 to 16:00





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