CAMINAR DINÁMICO Respira, fortalece, equilibra y ponte en forma

Información sobre el evento

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Fecha y hora

Ubicación

Ubicación

Parque del Retiro

Plaza de la Independencia

7

28001 Madrid

Spain

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Descripción del evento

Descripción

Este evento se enmarca en la Semana Europea del Deporte 2019, 23 - 28 Septiembre, un proyecto internacional organizado por la Comisión Europea de promoción de la actividad física y coordinado en España por el Consejo Superior de Deportes. Comparte Tu Reto colabora con el Consejo Superior de Deportes para organizar este evento.



Nuestro caminar dinámico está sostenido por 4 fundamentos:

  1. Mejora de la forma física

  2. Respiración y postura

  3. Relajación - mindfulness

  4. Asentamiento de hábitos de bienestar

La toma de conciencia, gestión equilibrada e implementación gradual de los 4 fundamentos influye decisivamente en tu estado de ánimo, motivación, rendimiento físico y fisiológico y, lo que quizá sea más importante, tu satisfacción personal.

Nuestra propuesta es innovadora y de aplicación directa en tu vida diaria. Te ayudaremos paso a paso proponiéndote ejercicios y acciones, comentando detalles, aclarando dudas, analizando la progresión y evaluando los resultados. Para ello ofrecemos en primer lugar este taller. Posteriormente, proponemos continuar y no perder la motivación y "enganche" inicial a través de nuestros programas. Podrás llevarlo a cabo en cualquier lugar y momento del día desde tu móvil, tableta o PC.

Se trata de un trabajo detallado y personalizado en contacto directo con nuestro equipo de profesionales cualificados. Sólo así podemos garantizar el éxito con la inversión de tu tiempo y tu compromiso.

Una vez finalizado el taller, si lo deseas, continuaremos contigo durante 2 semanas más haciendo el seguimiento online de tus progresos. Cuenta con nosotros. Estaremos apoyándote.

Dirigido a personas motivadas en iniciarse en la práctica de caminar y a personas que actualmente caminan y desean ampliar conocimientos para complementar su práctica.

Metodología

1 h 15 min de caminar dinámico + 45 min de relajación y meditación - mindfulness.

Contenidos

  • Experimentar la propuesta de los contenidos de técnica de caminar de forma eficiente y no lesiva

  • Experimentar la propuesta de los contenidos de la relajación del cuerpo del corredor, la atención lograda con las pautas de meditación - minfulness y la complementación con una nutrición equilibrada

  • Ayudar al participante a detectar sus posibles carencias en técnica, fuerza, coordinación, etc ...

  • Favorecer la integración de caminar en tu rutina diaria

  • Planificación, seguimiento y evaluación del progreso de forma online a través de nuestra plataforma web durante dos semanas (en caso de continuar con el programa).

Prepárate con el plan RETO ACTIVO.

Te esperamos!


Preguntas frecuentes

¿Existen requisitos de ID o de edad mínima para entrar en el evento?

No hay requisitos de ID. La edad mínima es de 18 años o mayores de 14 años acompañados por un adulto (madre, padre o tutor)

¿Qué opciones de transporte/aparcamiento tengo parta ir y volver del evento?

El taller se realiza en el Parque del Retiro. Existen múltiples opciones de aparcamiento y transporte público por la zona. No obstante, ten en cuenta la zona de bajas emisiones en Madrid Central.

¿Qué puedo llevar al evento?

Ropa y calzado deportivo de correr, bastones para caminar (no necesario), botella de agua (en una bolsa de cintura o mochila ligera), gorra para el sol.

¿Cómo puedo contactar con el organizador si tengo preguntas?

Por teléfono o whatsapp: 616 429 367; o por correo: hola@compartetureto.com

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Parque del Retiro

Plaza de la Independencia

7

28001 Madrid

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