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Caring Yoga

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Fecha y hora

Ubicación

Ubicación

Yoga Alma-Soul

Calle Fuenterrabia 9

28014 Madrid

Spain

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Descripción del evento

Descripción

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En Plázida somos conscientes de lo importante que es combatir el estrés y la tensión y sanar el dolor y las contracturas provocadas por tantas horas de trabajo en posturas incorrectas. ¿Quién no ha experimentado alguna vez dolor de espalda o de cuello, u hormigueo en las extremidades debidas, principalmente, a esa postura mantenida durante horas y horas?

Para solucionarlo, hemos creado este curso de Yoga consciente, personalizado y terapéutico, para todas las personas de cualquier edad y estado físico.

Cada día, al comenzar la práctica, se comentará con cada asistente su estado, cómo llega de tensión, dolores, etc. Según como lleguen los asistentes, se realizarán meditaciones activas o pasivas, ejercicios de respiración, estiramientos, etc, un trabajo físico de eliminación de las tensiones corporales y mentales. En cada sesión nos daremos cuenta de dónde acumulamos tensiones, y con los ejercicios conseguiremos soltar el cuerpo y eliminar dichas tensiones, estirar la musculatura y tonificar el cuerpo y relajar la mente, todo ello a través del yoga consciente.

Nuestra profesora es Vanessa Sanchez Gallart. Directora, Terapeuta y Profesora Especializada de Yoga y Pilates en Alma-Soul, con más de 10 años de Formación y Experiencia con todo tipo de población y patologías, en centros de fisioterapia, clases privadas y centros deportivos. Especializada en Kundalini Yoga y Hatha Yoga. Profesora de Yoga Terapéutico con Escuela Apyta, Escuela de Yoga Terapéutico y Ayurveda. Formación en cursos de crecimiento personal y espiritual, sanación, alineación postural y salud. Terapeuta Formada en Método Inner Healer, técnica revolucionaria para eliminar estrés, ansiedad, emociones negativas, dolores o adicciones y potenciar nuestro verdadero ser.

DONDE: Las clases se impartirán en la sala de Yoga Alma-Soul, en la calle Fuenterrabia, 9. (En frente de Loom house)

CUANDO: Todos los lunes y/o miércoles de 13:30 a 15:00.

Las clases darán comienzo el primer lunes de febrero de 2018.

PRECIO:

Una clase semanal: 55 € al mes para los coworkers de Plázida y de Loom house, 60 € al mes para las personas externas.

Dos clases por semana: 90 € al mes para los coworkers, 95 para externos.

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In Plázida we are aware of how important it is to fight stress and tension and heal painful joints, muscle spams, etc. caused working many hours iwith a bad posture. Who hasn't experienced back or neck pain, or tingling in their extremities due to maintaining a bad posture for hours and hours?

To solve this problem, we have created this conscious, personalized and therapeutic Yoga course for all ages and physical condition.

Each day, at the beginning of the practice, the attendee will be surveyed to see his or her physical and mental state: how much tension they have, pain, etc. Depending on the attendees, active or passive meditations, breathing exercises, myofascial stretches, etc. will be carried out, moving their bodies to eliminate physical and mental tension. We will realize where we accumulate tension, and with the exercises, we will be able to release tension from the body, stretch the muscles and tone the body while relaxing the mind, all through conscious yoga.

Our teacher is Vanessa Sanchez Gallart. Director, Therapist and Specialized Teacher of Yoga and Pilates at Alma-Soul, with more than 10 years of Training and Experience with all types of people and pathologies, in physiotherapy centers, private classes and sport centers. Specialized in Kundalini Yoga and Hatha Yoga. Yoga Therapy teacher with Apyta School, Yoga Therapy School and Ayurveda. Training courses in personal and spiritual growth, healing, postural alignment and health. Therapist Trained in Inner Healer Method, revolutionary technique to eliminate stress, anxiety, negative emotions, pains or addictions and enhance our true being.

WHERE: Classes will be held at the Yoga Alma-Soul hall, Fuenterrabia Street, 9. (In front of the Loom house)

WHEN: Every Monday and/or Wednesday from 13:30 to 15:00.

Classes will begin on the first Monday of February 2018.

PRICE:

One class per week: 5 € per month for coworkers from Plázida and Loom house, 60€ per month for outsiders.

Two lessons per week: 90€ per month for coworkers, 95€ for external students.

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Yoga Alma-Soul

Calle Fuenterrabia 9

28014 Madrid

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