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Fecha y hora

Ubicación

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Centro Jania, en Bilbao

Particular de Costa nº 8 planta 4

Bilbao, PV

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Descripción del evento

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En esta charla vamos a:

- Descubrir por qué tenemos estrés.

- Practicar y aprender una herramienta para conseguir centrar la mente y regular las emociones

- Conocer las claves para generar bienestar y calma mental de la mano de Mindfulness y el método MBSR de la Universidad de Massachusetts.

- Efectos de la práctica de la Atención Plena.

- Método MBSR: por qué es tan efectivo y cómo transforma la calidad de vida de las personas

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