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COCINA SALUDABLE PARA TODA LA FAMILIA

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Tata inti

38 Carrer d'en Blanco

08028 Barcelona

Spain

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Talleres de cocina saludable para toda la familia

De Febrero a Abril de 2017 nos encontraremos un sábado al mes para aprender a cocinar Comida que Cura. Será en Barcelona, en la escuela de educación libre Tata Inti.

El objetivo de este ciclo de talleres es mejorar la alimentación de las familias, dándoles conocimiento teórico y base práctica para poder desarrollar menús conscientes, saludables y que cubran las necesidades de todos los miembros de la familia. En todos los talleres degustaremos los platos que preparemos.

Es recomendable hacer el ciclo de talleres completo, pero puedes asistir de forma independiente al que desees. Tienes un descuento especial si reservas los 4 talleres antes del 22 de Diciembre. Para más información escribe a hola@comidaquecura.com


Nota: Es un taller pensado para madres y padres, pero los niños y niñas también son bienvenidos, pueden jugar en Tata Inti mientras tú aprendes cómo mejorar su salud. =)


Taller 1: Desayunos saludables y creativos
4 de Febrero de 10 a 13h
En este primer encuentro, conoceremos qué alimentos son los más adecuados para el desayuno de toda la familia. Tendremos en cuenta las necesadades energéticas de cada miembro de la familia y también sus gustos y preferencias. Por eso prepararemos varias propuestas saludables y deliciosas que nos den energía y alegría para todo el día.


Taller 2: Comidas equilibradas para toda la familia
4 de Marzo de 10 a 13h
Este taller está dedicado a las comidas principales y cómo prepararlas de forma equilibrada, con ingredientes naturales que combinados de forma correcta, nos aportan todos los nutrientes necesarios para mantener, restaurar o potenciar la salud.
Nos basaremos en una alimentación vegana, pero no excluimos alternativas animales para quién desee mantenerlas en su dieta. Por eso hablaremos de qué nos paortan los diferentes alimentos y por qué debemos mantener algunos en nuestra dieta habitual y reducir otros.


Taller 3: Meriendas para pequeños y mayores
1 de Abril de 10 a 13h
Este taller está dedicado a las meriendas. Buscaremos opciones saludables para pequeños y mayores teniendo en cuenta que muchas veces se merienda al salir de cole o en el parque. Así que prepararemos meriendas portátiles, variadas, equilibradas y, sobretodo, fáciles de planificar y preparar.


Taller 3: Cenas nutritivas y variadas para todos
29 de Abril de 10 a 13h
Este taller está dedicado a las cenas. Buscaremos opciones saludables nutritivas y ligeras que nos ayuden a descansar bien por la noche. Alimentos naturales, fáciles de digereir y preparaciones simples que gusten a toda la familia.


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