43,21 €

Curso de Mindfulness impartido por psicóloga.

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Fecha y hora

Ubicación

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Calle Quintana, 28

28 Calle Quintana 1ºizda.

Cordam Psicoterapia

28008 Madrid

Spain

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Descripción del evento

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8 semanas para aprender cómo y por qué meditar.

Programa para reducir el estrés, la ansiedad, gestionar las emociones y experimentar la realidad de forma diferente

Curso de 8 semanas, una sesión a la semana de 1,5 horas de duración en grupo con un máximo de 12 personas:

  • Explicamos conceptos teóricos a través de juegos, dinámicas y cuentos.
  • Practicaremos todos los tipos de meditación, tanto formales como informales.
  • Hay momentos de reflexión, donde exponer dudas y experiencias sobre las prácticas.
  • Durante la semana, te enviaremos documentación y un esquema de prácticas a realizar, para afianzar lo que vamos aprendiendo para ir aplicándolo en nuestra vida cotidiana.

Objetivos:

  • Reducir tus niveles de estrés y ansiedad.
  • Regular mejor tus emociones.
  • Mejorar tu calidad del sueño.
  • Concentrarte mucho más y mejor.
  • Analizar de manera más objetiva y eficaz los problemas…

Pero sobretodo podrás conseguir sentirte mejor y disfrutar más de la vida.

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