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Curso de mindfulness y compasión de 8 semanas

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Fecha y hora

Ubicación

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Centro Cuidándote

C/ Ibáñez de Bilbao, 4-Plta.4A

48001 Bilbao

Spain

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Inicio del curso de 8 semanas de mindfulness y compasión MSC (Mindful Self-Compassion) que se impartirá en el Centro Cuidándote, en Bilbao.

Este programa, con amplio respaldo científico y avalado por la Asociación Española de Mindfulness y Compasión Aemind, aporta innumerables beneficios: aumenta la compasión hacia uno mismo, hacia los demás y nuestro bienestar emocional, disminuye los niveles de ansiedad, estrés, depresión, mejora las relaciones personales...


Cuando el alumno finalice el curso se pretende que sea capaz de:
-dejar de tratarse a sí mismo con dureza
-manejar las emociones difíciles con facilidad
-motivarse a sí mismo dándose ánimo en lugar de criticarse
-transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas
-saborear la vida y cultivar la felicidad

No es necesaria experiencia ni conocimientos previos en Mindfulness para la realización del curso.




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