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Curso de monitor y entrenador de club de halterofilia

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Box Pantera

18151 Ogíjares

Spain

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Descripción del evento

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Gracias por tu interés en los cursos.

Los horarios serán de 9 a 14 y de 16 a 21 el sábado 19 y el domingo 20 de Mayo

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El pago se realiza en un plazo de 5 días en la cuenta:
ES86 0182 0096 1702 0156 1039 del BBVA (3atletas servicios deportivos S.L.)
Concepto: curso pantera
Importe: 350€ (los 2 cursos), 150€ (monitor),200€ (club si ya eres monitor)

Programa del curso de monitor

  • Introducción a la halterofilia
  • Principios básicos de los levantamientos olímpicos
  • Metodología de la enseñanza de la arrancada (progresiones)
  • Metodología de la enseñanza del yerk (progresiones)
  • Metodología de la enseñanza de la cargada (progresiones)
  • Ejercicios auxiliares
  • Fundamentos de planificación

Programa del curso de entrenador

  • Cinemática y dinámica de la arrancada
  • Errores más comunes y ejercicios auxiliares
  • Cinemática y dinámica del dos tiempos (clean & jerk)
  • Errores más comunes y ejercicios auxiliares
  • Ejercicios especiales para el desarrollo de la fuerza específica
  • Desarrollo de una competición de halterofilia, calentamiento, táctica,….
  • Planificación de la 2ª temporada de un levantador (volumenes e intensidades óptimos)
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