Curso Mindfulness con Inteligencia Emocional

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VL Mindfulness y Yoga

Calle Cea Bermúdez, 14

28003 Madrid

Spain

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Curso Mindfulness con Inteligencia Emocional

Aprende a gestionar tus emociones y pensamientos de una forma saludable para ti.

Este curso es un programa integral orientado a ayudarte a reducir la ansiedad, gestionar el estrés y otros estados emocionales negativos, en el que se combinan Mindfulness, Inteligencia Emocional y los últimos estudios y aportaciones científicas obtenidos de la Neurociencia.

Este curso, altamente vivencial y practico de 16 horas, es adecuado para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional.

Porque con este curso vas a conseguir…

  1. Reducir la ansiedad.
  2. Reducir el estrés.
  3. Calmar la mente y aprender a gestionar pensamientos, preocupaciones, … de forma sana y eficaz.
  4. Conocer, entender, gestionar y expresar, tanto, aquellas emociones incómodas, como tus emociones difíciles y desafiantes que te causan dolor y sufrimiento en tu vida.
  5. Vivir tus emociones de una forma más sana y adecuada, y no dejarte llevar por ellas.
  6. Calmar tus emociones y desarrollar el equilibrio emocional.
  7. Desarrollar mayor capacidad de resiliencia lo que significa que puede “recuperarse” después de la adversidad más rápidamente.
  8. Mayor empatía y Mejora de tus relaciones interpersonales.
  9. Avanzar en tu desarrollo y crecimiento personal y emocional .
  10. Mejorar tu autoestima y la relación contigo misma/mismo.
  11. Aumentar tu bienestar y felicidad.

Contenido del Curso:

  1. Concepto de emoción y clases de emociones.
  2. Qué es la inteligencia emocional.
  3. Concepto de Mindfulness.
  4. Mindfulness del cuerpo, de las sensaciones y de los pensamientos.
  5. Mindfulness de los pensamientos.
  6. Mindfulness y emociones.
  7. Trabajo con emociones difíciles: ira, resentimiento, miedo y ansiedad.
  8. Mindfulness en movimiento.
  9. Mindful Eating. Comer de forma consciente.
  10. Desarrollo de la emocionalidad positiva: gratitud, amabilidad y compasión.

En cada clase y a lo largo del curso, vas a aprender la practica formal y también vas a aprender a integrar informalmente Mindfulness a la hora de gestionar tus emociones.

Para hacerte más fácil el curso, antes de su inicio te regalo una primera sesión inicial personalizada y y durante todas la etapas del curso vas a contar con todo mi acompañamiento y seguimiento personalizado.


Fecha: Fecha: ¡¡Proximamente en Septiembre¡¡ Si tienes interés en hacer este curso, siéntete libre en escribirme y decirme el día (LUNES, MARTES o MIÉRCOLES) que mejor se ajusta con tu agenda y horarios.

Hora : Puedes elegir horario de TARDE: de 19:30 a 21:30 u horario de MAÑANA: de 10:30 a 12:30.

Duración Curso: 16 horas

Lugar: C/ Cea Bermúdez 14, 28003 Madrid

Plazas limitadas, compra ya la tuya¡¡¡

El precio total del curso es de 255 euros. Reserva tu plaza abonando 35 euros.

Existen diferentes formas de pago, elige la mejor para ti.

web: http://vickylahiguera.com/curso-inteligencia-emocional-con-mindfulness-otono-2019/

email: info@vickylahiguera.com


Gracias por tu interés.




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