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Entrenamiento Abdominal Hipopresivo

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Av. Miguel Angel 189

189 Avenida Miguel Angel

Zapopan, Jal 45020

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Programa de Entrenamiento para la recuperación del piso pélvico y tono abdominal después del embarazo

por Eva Escapa Esquisabel

Son muchas las mujeres preocupadas saber qué tipo ejercicio deben hacer para recuperarse tras el parto. Una de las opciones más completas y casi “de obligación” para las nuevas mamás es la práctica de un programa gimnasia hipopresiva.


Este programa integra entrenamiento abdominal, postural y del suelo pélvico simultáneo, tres puntos fundamentales en la recuperación después del embarazo. En muchos países es una recomendación de los ministerios de salud que las mujeres hagan gimnasia hipopresiva para la recuperación en el postparto inmediato y tardío... (es decir, puede practicarse inmediatamente después del nacimiento o hasta años después)

El método hipopresivo es un método holístico que considera al cuerpo como un todo y concibe el entrenamiento de forma global, integrando la postura y la respiración, con especial atención al cuerpo de la mujer. Se puede iniciar con el entrenamiento inmediatamente después de un parto vaginal sin complicaciones, y alrededor de dos meses después de una cesárea, preguntando siempre a tu doctor. Si ya han pasado años desde que tuviste a tu bebé ¡no importa! nunca es tarde para que "todo vuelva a su lugar"y para recuperar tu tono muscular, tu figura y tu salud!

Durante el Entrenamiento Intensivo que se llevará a cabo en Danatal, a lo largo de 9 sesiones de dos horas cada una, se abarcarán los siguientes puntos:

1. RECUPERACIÓN POSTURAL

2. REDUCCIÓN DEL DOLOR DE ESPALDA

3. MEJORA DE LA DIÁSTASIS ABDOMINAL

4. TONIFICACIÓN Y REFUERZO DE LA MUSCULATURA ABDOMINAL

Reducciones del perímetro de la cintura de entre 4 a 10 centímetros en dos a seis meses de práctica son habituales en la práctica clínica y han sido ratificadas por otros estudios

5. RECUPERAR EL TONO DEL SUELO PÉLVICO Y LA FUNCIÓN SEXUAL

6. AYUDA EN LA RECOLOCACIÓN VISCERAL

7. DISMINUCIÓN DE LOS SÍNTOMAS DE INCONTINENCIA URINARIA

8. MEJORA EN LA VASCULARIZACIÓN Y CIRCULACIÓN DE RETORNO

9. AYUDA A PREVENIR LA DEPRESIÓN POSTPARTO

10. DISMINUCIÓN DE LOS EFECTOS DE LAS INTERVENCIONES QUIRÚRGICAS DEL PARTO

11. MEJORA DEL TRÁNSITO INTESTINAL, EVITA HEMORROIDES

12. EVITAS CONTRACTURAS AL APRENDER A CARGAR CORRECTAMENTE A TU BEBÉ




9 sesiones de 2 horas cada una, entrenamiento de 18 horas en total



EL CUPO ES LIMITADO! OCHO PARTICIPANTES MÁXIMO POR GRUPO

¡APARTA TU LUGAR CON ANTICIPACIÓN, LOS CURSOS SE LLENAN RÁPIDO Y EL CUPO ES LIMITADO!


PARA INCRIPCIONES Y MÁS INFORMACIÓN ESCRÍBENOS UN WHATSAPP A: 333 129 49 30

COSTO. $4 680, pregunta por facilidades de pago

¿Quién es Eva Escapa Esquisabel?

Eva nació en Barcelona y ahora lleva unos años viviendo en Guadalajara. Es maestra certificada de Kundalini Yoga y de otras técnicas terapéuticas corporales como TAO y WATSU. Desarrolló la técnica de las Hipopresivas a profundidad cuando colaboró con el Centro de educación física integral LENOARMI en España, impartiendo terapia física especializada para la recuperación postparto. Hace ya 10 años que Eva enseña esta técnica en Guadalajara con resultados 100% efectivos, cabe mencionar que ella ha sido mamá tres veces y ha experimentado en su propio cuerpo los beneficios de esta práctica.

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