Fundamentos Budistas de Mindfulness y Meditación (matinal)

Este nuevo curso matinal de 4 semanas está diseñado para gente que quiere aprender a meditar de una manera sistemática. Los Fundamentos de Mindfulness y Meditación está orientado a gente sin experiencia de la meditación y quieren aprender desde cero.

Horario:- Los lunes 11:00 - 13:00
Fechas:- 16, 30 abril, 7, 14mayo (no hay clase 23 abril)

Exploramos en detalle dos meditaciones fundamentales budistas:

• Anapanasati, también conocida como el Seguimiento de la Respiración , y
• Mettabhavana, o el desarrollo y cultivo de las emociones positivas.

La exploración del Mindfulness se basa en una enseñanza budista llamada las cuatro dimensiones de Mindfulness:

1. Uno mismo
2. Los demás
3. El Mundo
4. La Realidad

En cada sesión habrá tiempo para meditar juntos, exploración teórica de la enseñanza, espacio para compartir, explorar la experiencia personal, clarificar dudas y dificultades.

Dana: 50 euros (dossiers incluidos) Curso de 4 semanas