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Vivir de manera consciente el Momento Presente nos pone al control de nuestra vida y de nuestro destino, facilitándonos las herramientas necesarias para encontrar soluciones hábiles y más efectivas a las dificultades y el sufrimiento que comporta nuestra naturaleza humana" – Lydia Cuervo

La Práctica Mindfulness tiene su origen en la filosofía Budista y la Meditación Vispassna ( meditación visual o imaginación guiada). Es una práctica que existe hace miles de años pero que no ofrece un comienzo fácil para su practicante, ya que requiere una formación previa y adecuada, una práctica o integración en nuestra vida, una hipervigilancia personal, una concienciación creciente y un enfoque de curiosidad y apertura hacia los patrones discursivos y el diálogo interno: un proceso de internalización, de conexión con nosotros mismos, donde conectamos con nuestra ESENCIA, nuestra CONCIENCIA (QUIENES SOMOS) y observamos de manera objetiva nuestro mundo SUBCONSCIENTE".

Mis Grupos Mindfulness se desarrollan en "Grupos de Trabajo Consciente de Oleaje” (Mindful Wave Working Group) de máximo 6 participantes por grupo. Y tienen como objetivo facilitar el conocimiento, la comprensión y desarrollar las habilidades necesarias de los participantes para asimilar e integrar de manera sencilla la práctica Mindfulness en sus vidas; y ayudarles a que se liberen de su sufrimiento.

¿Que aprenderás en mis Grupos Mindfulness?

A lo largo de 8 semanas consecutivas aprenderás:

  1. Los 4 Pilares o Fundamentos de la Práctica Mindfulness o de la Atención Plena.

  2. Herramientas para saber afrontar y gestionar situaciones complicadas de manera más habil y eficaz.

  3. Técnicas de fomento del Pensamiento Lateral

  4. Técnicas de Anclaje en el Momento Presente

  5. Herramientas para evitar Reacciones Impulsivas

  6. Meditaciones y Técnicas de Control Mental

  7. A crear el Espacio de Observación Consciente del Componente Inconsciente o Subconsciente de tu Mente

  8. A Conectar con tu Esencia, Tu "Yo"; a Comprenderte y Entenderte Mejor.

  9. A Comprender y Gestionar tus Emociones de manera beneficiosa

  10. A Disolver los Causantes de tu Sufrimiento Personal

  11. Acciones Nutrientes para fomentar la toma de Decisiones y Acciones Beneficiosas

  12. A Confiar en tí mismo, fomentando tu grado Autonomía, tu nivel de Autoestima, facilitando tu Crecimiento Personal y alcanzando un estado de Bienestar y de Plenitud

Horario Grupos (2):

  1. - Grupo Zen: Viernes de 11.30 a 12.30h

  2. - Grupo Tara: Viernes de 12.45 a 13.45h

Precio: 45€/Mes Persona Contáctame

Si deseas más información sobre los grupos de trabajo, no dudes en enviarme un email. Soy Lydia Cuervo, Consultora de Estrategia de Talento y Desarrollo de Potencial Humano. Mi trayectoria y competencia profesional abarcan más de 15 años de experiencia profesional emprendedora transversal internacional adquirida en el Reino Unido, Rusia y España; en las áreas de Consultoría de Talento y Desarrollo Humano, Consultoría de Negocios y Consultoría Legal. He sido iniciada en Budismo Tibetano y he realizado estudios superiores en la rama de "Mindfulness Stress Based Reduction" en Londres, Reino Unido.


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