Hatha Yoga. Siguiendo la tradición. Con Sergio Martínez Pose
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Hatha Yoga. Siguiendo la tradición. Con Sergio Martínez Pose

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Fecha y hora

Ubicación

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Yoga Studio Barcelona

Plaça de la Universitat, 4, 1º, 2ª

08007 Barcelona

Spain

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Descripción del evento

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Hatha Yoga, siguiendo la tradición

Workshop, en los que se prácticarán diferentes aspectos del Raja y Hatha Yoga.

Programa:

1. Meditación del Gâyatrî Mantra con Mudrâ
Repetición de uno de los mantras védicos más poderosos, acompañado de los gestos sanadores de Savitur.

2. Sūrya namaskāra
6 diferentes maneras de abordar el Saludo al Sol clásico. Acompañadas de un mantra de invocación al sol, del Rg-Veda y de bîja y sûrya mantras.

3. Yoga Nidrâ
El sueño consciente; una maravillosa práctica de introversión e interiorización. El objetivo es encontrarte con la realidad interna, desconectar del mundo que te rodea y afianzar tu camino a través de la resolución sentida.

4. Sat Mudrā Dhāranā
Ejercicio de concentración con gestos manuales sobre las seis cualidades del perfecto Yogui.

5. Guru namaskāra
Una bonita y energética secuencia de posturas encadenadas armonicamente y dedicadas al Maestro.

6. Prāṇāyāma.
“La respiración victoriosa”, aquella que calma tu mente, llena de energía tu cuerpo y postpone lo inevitable.

7. Kirtan
Hanuman Chalisa. Uno de los preciosos cantos del gran santo Tulsi Das dedicados al genuino devoto de Rama, hijo del viento y discípulo del Sol, “Hanuman”.

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