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Iniciación al mindfulness

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Descripción del evento
Webinar en directo y 100% práctico, para conocer qué es mindfulness y cómo puede beneficiarte su práctica en tu vida

Acerca de este evento

«Mindfulness es un ejercicio, una práctica que desarrolla la capacidad de estar presente en el proceso de nuestros cambios personales y de los demás».

Te invitamos a venir a una master class online, que te permitirá conocer en qué consiste la disciplina del Mindfulness, y practicar alguna herramienta para ponerlo en práctica en tu día a día. 

La jornada tiene +90 minutos de duración (más tiempo de ruegos y preguntas).

Hora de comienzo: a las 18.30h (España)

Precio: Gratuito, mediante registro en el formulario. Contactaremos contigo para enviarte el enlace de acceso a la sesión, 24h antes del inicio de la jornada.

Se requiere buena conexión a internet, recomendable tener webcam y micrófono, y contar con un ambiente tranquilo. Se puede acceder desde ordenador, tablet o móvil (a través de la app de Zoom, gratuita).

Dirigida a:

  • Profesionales interesados en conocer y iniciarse en la práctica del MBSR y el MBI para aplicarlas en las organizaciones y las empresas.
  • Particulares con interés en adoptar hábitos saludables e incorporar en su día a día técnicas de relajación y meditación. 

Objetivos de la actividad:

  • Conocer qué es el mindfulness y en qué consiste.
  • Tomar consciencia de tus subdominios (cuerpo, lenguaje y emoción).
  • Conocer las dos vertientes del programa: MBSR y MBI Relacional (su origen, estructura, metodología y tipos de práctica)
  • Realizar ejercicios de meditación y conciencia corporal.
  • Los beneficios de la práctica del mindfulness en el coaching

¿Cómo puedo contactar con el organizador si tengo preguntas?

Te atenderemos encantados aquí:  info@coraops.com | 91.501.51.50 

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