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Inmersión Ashtanga - La práctica fundamental con Ezequiel Rodulfo

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Fecha y hora

Ubicación

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YogaOne Tuset

230 Calle Aribau

08006 Barcelona

Spain

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Descripción del evento

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Viernes

19 - 20 Ashtanga Vinyasa Yoga su objetivo y elementos.

Focus Twelve y la mantralización del conteo

20 - 22 Clase guiada “full vinyasa”


Sábado

9 - 11:00 “Fundamentas Foundations and Openings” (secuencia por John Scott): cómo empieza nuestra relación con la gravedad y cómo ésta relación nos lleva de seres dependientes a autosuficientes. Integración de los movimientos naturales al saludo al sol

11:15-13:30 Counting del saludo al sol y de la práctica fundamental

14 30 - 16 30 Clase Ashtanga Guiada full vinyasa

16 30 - 18 30 Los ocho pasos, Sukha y el camino desde la estructura a la fuerza y gracia.


Domingo

9 - 12 Autopráctica asistida (dos turnos)

13 - 14 30 Baby sequence (secuencia por John Scott)

14 30 -16 00 Mantras de la práctica y chanting

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