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Inteligencia Emocional y habilidades sociales
Cuándo y dónde
Fecha y hora
Ubicación
Eurocess calle Rey Francisco 27 28008 Madrid Spain
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Cómo llegar
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Descripción
OBJETIVO: Conocer y potenciar nuestros recursos personales y sociales facilitando la adaptación a nuestro entorno.
Metas concretas:
Controlar nuestras emociones, mejorar nuestra inteligencia emocional.
Conocernos mejor a nosotros mismos potenciando nuestras cualidades.
Saber cómo llevar un día a día saludable, que se ajuste a nuestras necesidades.
Mejorar las relaciones con las personas de nuestro entorno.
Aprender técnicas de comunicación efectivas.
1. ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
Qué es emoción
Emoción, pensamiento y acción.
Emociones Primarias
PRÁCTICA NUM. 1
RECONOCIMIENTO DE EMOCIONES PROPIAS Y DE OTRAS PERSONAS CONTEXTUALIZANDO
Inteligencia Emocional: qué es y para qué sirve
¿Utilizas tu Inteligencia Emocional?
Aumenta tu inteligencia emocional
PRÁCTICA NUM.2
CÓMO DESARROLLAR Y MEJORAR LA I.E. DÍA A DÍA
2. Autoconocimiento
¿Qué es autoconocimiento?
Curiosidad por nosotros mismos
Autoconciencia
PRÁCTICA NUM.3 ANÁLISIS DAFO
Mejorando tu autoestima (DINÁMICA)
Impulsividad y autocontrol (EJERCICIO)
3. Puedes cambiar tus hábitos
Aprender a desaprender
Sonreír: el mejor hábito
Técnicas de relajación
Estilo de vida saludable, pero personalizado
Tiempo de Reflexión
4. Habilidades Sociales
¿Qué son las Habilidades Sociales?
Empatía: todos somos humanos
Respeto. Trata a otros como te gusta que te traten a ti.
Agradecer, el arte de amar la vida.
PRÁCTICA NÚM. 4
OPTIMIZAR NUESTRAS CUALIDADES Y RECURSOS PARA MEJORAR NUESTRAS RELACIONES
5. Comunicación
Asertividad: exprésate de forma adecuada
Escucha Activa: entérate
PNL: el poder de las palabras
CNV: interpreta la señales que acompañan a las palabras
PRÁCTICA NUM.5
TÉCNICAS Y HERRAMIENTAS PARA MEJORAR NUESTRA COMUNICACIÓN
Público al que va dirigido:
- Emprendedores y autónomos para afirmar y renforzar la puerta
- Personas que quieran renforzar su estabilidad emocional: dar más seguridad en su entorno, gestión de estrés, ser más empáticos y asertivos...