Jornada Informativa gratuita del Curso Mindfulness y Autocuidado Emocional para docentes ,en la que podrás descubrir y conocer:

     1.¿Qué es Mindfulness y Autocuidado Emocional?

     2. La ciencia que avala a Mindfulness y Autocuidado Emocional

     3. ¿Cómo se practica?

Además, en esta jornada:

     4. Aprenderás prácticas sencillas de Mindfulness y Autocuidado Emocional que podrás utilizar desde ya.

     5. Podrás experimentar por ti los beneficios de Mindfulness y Autocuidado Emocional

Los beneficios de este tipo de meditación están demostrados científicamente, y la avalan como una de las más utilizadas y recomendadas en el momento actual que los docentes están viviendo.

En base a estudios científicos realizados, los beneficios de este curso son:

-Disminuye significativamente:

• la ansiedad,
• el estrés,
• el estrés traumático secundario,
• la depresión,
• el agotamiento (burnout).

-Aumenta:

• la auto-amabilidad,
• la atención plena,
• la compasión por los demás
• la satisfacción laboral en los docentes.
• la resiliencia