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MINDFULNESS, cultivando la paz interior

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Fecha y hora

Ubicación

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Espacio DaVinci

22 Calle Miguel de Cervantes

50006 Zaragoza

Spain

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Descripción del evento

Descripción

¿Cómo puedo obtener un estado de paz interior?

¿Es posible vivir en serenidad en medio de las crisis?

¿Por qué algunas personas viven en paz y otras no?

Te invitamos a una clase gratuita de Mindfulness, cultivando la paz interior el jueves 25 de enero de 18’30 a 19’30 h (acudir con ropa cómoda)

Objetivos:
  • Arrancar las hierbas del estrés, la ansiedad y el mal humor.
  • Apartar las plagas de la crítica y los juicios. Mejorar la concentración.
  • Sembrar estados de calma, autoestima y bienestar interior.
  • Canalizar el flujo de las emociones. Cultivar la empatía.
  • Recoger flores de serenidad y paciencia para tu trabajo y relaciones.

Contenido:
  • Qué es el Mindfulness. El jardín interior.
  • Técnicas para cultivar por dentro y por fuera.
  • La atmósfera de la mente y los pensamientos.
  • La climatología de emociones y sentimientos.
  • El sembrador y lo sembrado. El yo y el ego.
  • El sendero del campesino. Lo transpersonal.
  • El sol interior. La inteligencia cardíaca.
  • El cultivo de la compasión.
  • Meditación y perdón. La paz interior.
  • Cuentos zen, ética universal.

Facilita: Hector Gil, director de la Escuela Integrativa, terapeuta transpersonal, especialista en Psicosomática Integrativa, profesor de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal.

Dirigido a cualquier persona que quiera tener una experiencia Mindfulness.
No es necesario haber practicado. Más información: 673 209 813 de 19 a 22h.
Lugar: Espacio Da Vinci, c/Cervantes, 22 local, zgz. www.espaciodavinci.org
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