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Mindfulness, Estrés, Trabajo y Felicidad, Sevilla

Dr. Andrés Pomares Alonso

Miércoles, 14 de junio de 2017 desde las 17:00 hasta las 21:00 (CEST)

Mindfulness, Estrés, Trabajo y Felicidad, Sevilla

Información de la entrada

Tipo Fin Cantidad
Inscripción anticipada
Inscripción gratuita. El importe de la Matrícula del curso, 60 €, se abonará el día 14 de junio, en el Colegio de Médicos en horario de 16.00 a 17.00 h.
13 jun. 2017 Gratis  
Inscripción anticipada. Sólo Colegiados
Inscripción gratuita. El importe de la Matrícula del curso reducida a 50 €, se abonará el día 14 de junio en el Colegio de Médicos en horario de 16.00 a 17.00 h. Rogamos lleven acreditación Colegial.
13 jun. 2017 Gratis  

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Detalles del evento

Miércoles, 14, 21 y 28 de junio

Horario: de 16.00 a 21.00 h. con las pausas necesarias.

 

Introducción

La mayoría de nosotros hemos sentido el estrés en  nuestra vida, pero sin embargo, no sabemos de verdad qué es, que lo origina, ni entendemos en muchas ocasiones por qué estamos estresados. Sufrimos un permanente desconcierto, en medio de una casi constante insatisfacción psicológica y un gran sufrimiento emocional porque tampoco sabemos cómo manejarlo.

Con los cambios tan frecuentes y vertiginosos que se ocasionan en el mundo moderno, nuestro desarrollo personal y nivel de felicidad están bloqueados por ese enemigo invisible que está ya dentro de cada uno de nosotros, todos los días y en cualquier lugar: el estrés “tóxico”.

En este escenario, el mindfulness se nos ofrece como una de las técnicas psicológicas más modernas e innovadoras no sólo para el abordaje del estrés, sino también como una herramienta para mejorar nuestra calidad de vida en todos los ámbitos.

 

Objetivos

- Comprender qué es el estrés “tóxico”, tipos, causas, efectos, y prevención de las enfermedades que ocasiona como: ansiedad generalizada, y depresión entre otras.

- Conocer la teoría y práctica del mindfulness como habilidad psicológica para el manejo del estrés “tóxico” y de desarrollo personal,   logrando con su práctica un equilibrio interior en nuestra vida personal, familiar y laboral.

 -Aprender  estrategias para afrontar los innumerables cambios, de toda índole, que nos suceden.

-Conseguir con todo lo anterior, una adecuada adaptación psicológica con la mejora en nuestra calidad de vida  y en nuestros niveles de felicidad, para compartirlo con los demás.

 

PROGRAMA

Primera sesión: miércoles 14 de junio
Con las pausas necesarias

Abono del curso, acreditación y entrega de material.  De 16.00 a 17.00 h.

El curso comenzará a las 17.00 h.

Módulo 1. De 17.00 a 19.00 h
1º.- ¿Qué es el estrés? ¿Qué tipos de estrés hay? ¿Qué es el estrés en el trabajo? ¿Cómo actuar en el estrés agudo?

2º.- Prácticas de Mindfulness.

Módulo 2. De19.00 a 21.00 h. 
1º.- ¿Qué es Mindfulness? ¿Cómo actúa el mindfulness para manejar el estrés tóxico? ¿Qué es vivir en piloto automático?

2º.- Prácticas de Mindfulness.

Segunda sesión: miércoles 21 de junio 
Con las pausas necesarias 

Tutorial prácticas. De16.00 a 17.00 h. 

Módulo 3. De17.00 a 21.00 h. 
1º.- ¿Qué es el estrés crónico? ¿Cuáles son sus efectos? ¿Cómo saber que estoy en situación de estrés crónico, como actuar, cómo prevenir?

2º. Prácticas de Mindfulness.

Tercera sesión: miércoles 28 de junio 
Con las pausas necesarias 

Tutorial prácticas. De16.00 a 17.00 h. 

Módulo 4. De17.00 a 21.00 h. 
1º.- ¿Qué es un problema? ¿Cómo puedo adaptarme a las nuevas situaciones en un entorno difícil y con cambios continuos?

2º.- Prácticas de Mindfulness y plan de ejercicios. 3º.

Ponente 
Andrés Pomares Alonso, Doctor en Medicina y Cirujía, Coordinador Nacional de Formación en Mindfulness & Trabajo. Diploma Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Especialista Medicina Trabajo, y Académico Correspondiente Real Academia de Medicina y Cirugía de Sevilla.

Inscripción sin costo desde la página web www.mindfulnessytrabajo.es 
Matrícula 60 euros, que se abonarán el primer día de curso en horario de 16.00 a 17.00 h. en el propio Colegio de Médicos presentando la inscripción adquirida en la web. 
50 euros, Médicos Colegiados y alumnos que asistán por segunda vez 40 euros, para obtener esta rebaja, una vez inscritos deben enviarnos un e-mail con su entrada y comunicarnos a que curso asistieron anteriormente, para poder cotejarlo con nuestra base de datos.

www.mindfulnessytrabajo.es



¿Tienes alguna pregunta sobre Mindfulness, Estrés, Trabajo y Felicidad, Sevilla? Ponte en contacto con Dr. Andrés Pomares Alonso

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Cuándo y dónde


Av. de la Borbolla, 47
47 Av de la Borbolla
Colegio Oficial de Médicos. Salón de Actos, Aula Magna
41013 Sevilla
España

Miércoles, 14 de junio de 2017 desde las 17:00 hasta las 21:00 (CEST)


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Organizador

Dr. Andrés Pomares Alonso

Andrés Pomares Alonso, Doctor en Medicina y Cirugía,  Coordinador Nacional de Formación Proyecto Mindfulness & Trabajo. Diploma Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid. Especialista Medicina Trabajo, y Académico Correspondiente  Real Academia de Medicina y Cirugía de Sevilla.

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