MINDFULNESS PARA LA REDUCCION DEL ESTRÉS

Durante los últimos 30 años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena está integrándose a la Medicina y Psicología occidental. Ha sido estudiada científicamente, y por ello reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, la gestión emocional, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejora el bienestar general. Además, mejora notablemente la atención y la concentración, ganando en productividad y eficacia.

Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente, con interés, curiosidad y aceptación.

Te invito a esta sesión informativa gratuita para descubrir el programa formativo de 8 semanas con el que adquirirás valiosos conocimientos e incorporarás nuevos hábitos a tu día a día, creciendo en tribu, rodeado de personas con las mismas inquietudes y las mismas ganas de disfrutar de las pequeñas cosas.

¿Quieres saber más?

Te espero el próximo 27 de enero a las 17:00 en el CADE de Vera.

¡Nos vemos!