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Minitalleres para el bienestar emocional

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Centro Hermes

Ptg. Coello, 2

Barcelona

Spain

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Minitalleres para el bienestar emocional

De enero a julio de 2017 nos encontraremos un jueves al mes para que mejores tu bienestar emocional, en minitalleres de 90 minutos. Será en Barcelona, en el centro Hermes cuida't i aprèn.

El objetivo de este ciclo de minitalleres, con un formato reducido, diseñados como una "cata", es invitarte a conocerte un poco mejor y a adquirir habilidades para vivir tu vida con más plenitud. Son encuentros básicamente prácticos y vivenciales, donde trataremos varios temas relacionados (habilidades comunicativas, feminidad, autoestima, la pareja, relación padres e hijos, etc.), y trabajaremos con los casos reales que los asistentes deseen trabajar en grupo. Según el interés y la demanda, se programarán talleres más extensos, destinados a profundizar en el tema.

Aunque recomiendo que hagas todo el ciclo completo, cada minitaller es independiente, de forma que puedes asistir a los que te interesen. Si reservas los 7 minitalleres antes del 20 de enero, tendrás un descuento especial del 10 %.

Minitaller 1: Estrés o salud: ¡Tú decides!

26 de enero de 18 a 19.30 h

El estrés y la ansiedad generan malestar y dificultan tu vida diaria. No se trata de controlar, sino de aprender a gestionarlos, investigar tus actitudes ante la vida y experimentar con el aquí y el ahora. En este minitaller experimentaremos con nuevas maneras de afrontarlos.


Minitaller 2: Conectando con nuestra feminidad

23 de febrero de 18 a 19.30 h

Diseñado como toma de contacto con tu feminidad, con lo que sientes, piensas y actuas, reconociendo tu cuerpo, para equilibrar lo masculino y femenino, energías complementarías que todas las mujeres tenemos dentro, para disfrutar de tu feminidad sin juicios.


Minitaller 3: Cómo mejorar tus habilidades comunicativas para el éxito personal y profesional

30 de marzo de 18 a 19.30 h

Trataremos sobre cómo puedes mejorar tu comunicación mediante el entreno de la asertividad, la empatía y la escucha activa, para poder gestionar los conflictos, tanto personales como laborales.


Minitaller 4: ¡Mi cuerpo se queja! Cómo convivir con la fibromialgia y la fatiga crónica

20 de abril de 18 a 19.30 h

Espacio para ser escuchada, para que puedas expresar tu dolor, físico y anímico, contactar con tus emociones y sentimientos, poner luz sobre los conflictos emocionales, y elaborarlo conjuntamente con el resto de participantes.


Minitaller 5: La comunicación con hijos adolescentes... ¡es posible!

25 de mayo de 18 a 19.30 h

Adquirirás habilidades para aprender a poner límites sin coartar la necesidad de libertad de tu hijo o hija adolescente. Trabajaremos temas como la coherencia, la relación con nuestros propios límites, la comunicación asertiva, etc.


Minitaller 6: Claves para una relación de pareja saludable

29 de junio de 18 a 19.30 h

Tanto si tienes pareja como si está en tu horizonte tenerla, adquirás recursos para mejorar tus relaciones de pareja, con una mirada a cómo dificultas tus relacionas amorosas, la comunicación asertiva, y a potenciar los valores que posees para ponerlos al servicio de una relación sana.


¡Mis emociones me desbordan!: ¿cómo las puedo gestionar?
20 de julio de 18 a 19.30 h

El objetivo de este minitaller es reconocer e identificar las diferentes emociones, empezando por darte cuenta de las sensaciones corporales, aprender a sostenerlas, dejar que ocurran, y no controlarlas, de forma que las puedas gestionar y estén a tu servicio en las diferentes situaciones relacionales.



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