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Practica pilates desde casa: ejercicios con pelota

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Inscríbete en el evento: https://canalsenior.es/practica-pilates-desde-casa-ejercicios-con-pelota-eudpri20211022-00

Acerca de este evento

Si sientes que necesitas hacer ejercicio para sentirte mejor… ¿Por qué no probar con el pilates? Se trata de una serie de ejercicios sencillos, de bajo impacto que puedes practicar desde prácticamente cualquier lugar.

Entre sus ventajas, fortalecer la columna vertebral y mejorar el equilibrio general de nuestro cuerpo, ¡todo ello sin necesidad de salir de casa!

En esta sesión realizaremos ejercicios de fuerza, equilibrio y movilidad.

Ejercicios con pelota.

Material: pelota aprox. 22cm de diámetro o cojin "gordo", colchoneta y cojín.

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