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Presentación del curso MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)

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Calle Marques de Urquijo, 40

28003 Madrid

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Esta charla está dirigida a personas que tengan curiosidad sobre ¿Qué es el Mindfulness? y ¿Que es un curso MBCT? y los beneficios que puede aportar a su vida.

También esta recomendado para todas aquellas personas que vayan a iniciar un curso con nosotros.

El Mindfulness, se identifica como una técnica de meditación, tiene su origen en el Budismo, especialmente en la meditación Zen y Vipassana. Pero , es mucho más que eso, es una filosofía de vida, para comprender su significado, la clave es experimentar y practicar.

La práctica del Mindfulness consiste en centrarse en el momento presente, en la mayoría de nosotros, existe un “ruido de fondo”, cuantas veces estamos haciendo algo y nuestra mente está “interpretando” el pasado o divagando sobre el futuro. ¿Has pensado que sentirías sin esos pensamientos o imágenes mentales? ¿Nos estamos perdiendo algo?.

Explicaremos la dinámica del curso MBCT y el porqué del éxito que esta teniendo ente protocolo de curso en paises como el nuestro.

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