Presentación libro "Tu relación con la comida habla de ti"

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Casa del libro

Gran vía, 29. Planta Baja

28013 Madrid

Spain

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Descripción del evento

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Sumati, autora de Tu relación con la comida habla de ti, estará en el próximo 20 de septiembre en la Casa del Libro de Madrid presentando la obra.

SAVE THE DAY

Día: 20 de septiembre de 2019

Hora: 19:00 h

Lugar: Casa del Libro. Gran Vía, 29. 28003. Madrid

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Entra en www.editorialsirio.info y utiliza el código de descarga RCOMHDT12. Obtendrás un extracto de este libro. ¡Adelante y comienza a leer!


SINOPSIS TU RELACIÓN CON LA COMIDA HABLA DE TI
A muchas nos sonará esta historia: siento hambre y como, me doy un atracón y pienso que el atracón es “el problema”. Comienzo la dieta y me frustro porque los kilos, tal como se fueron, vuelven. Me siento culpable por haber comido de más, odio mi cuerpo y mi autoestima queda por los suelos. Esta es la espiral en la que entran miles de mujeres en todo el mundo. Pero ¿de qué tenemos hambre? Sumati nos enseña a mirarnos con compasión y ternura, a escucharnos con honestidad y a descubrir que tomar conciencia de nuestra relación con la comida es una oportunidad única para conocernos mejor, ser más asertivas y hacernos con las riendas de nuestra vida. Porque, probablemente, ese atracón era solo la punta del iceberg. Los atracones nos hablan de la necesidad de recibir cuando estamos dando demasiado o llevamos mucho tiempo cuidando de los demás, del miedo a la soledad, del estrés y la ansiedad, de las sombras que queremos tapar… y necesitamos parar y atendernos. En este libro hablaremos sobre el hambre física y encontraremos interesantísimas claves nutricionales para mejorar nuestra forma de comer, así como prácticas para la autorregulación y el bienestar; pero, sobre todo, vamos a hablar del hambre emocional, a menudo un síntoma de algo que poco tiene que ver con la comida, y que puede ser una oportunidad para crecer si nos atrevemos a mirarlo de frente. Déjate acompañar en este proceso de transformación que has iniciado, aprende con este libro la importancia de observar cómo comes y a tomar conciencia de ti misma, pues solo desde ahí nacerá tu verdadero cambio.

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