Programa oficial MSC 2021

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La tarifa de Eventbrite no es reembolsable.

Descripción del evento
Curso mindfulness para controlar la ansiedad, reducir el estrés, controlar emociones ,aumentar la autoestima y ser más resiliente .

Acerca de este evento

Aprenderás Mindulfuness y Autocompasión y....

  • Cómo dejar de ser tan dura/o contigo misma/o.
  • Gestionar las emociones difíciles con mayor habilidad. Motivarte a ti misma con amabilidad y ánimo, en vez de con crítica y pesimismo
  • Transformar relaciones conflictivas, ya sean pasadas, presentes y/o futuras.
  • Implementar en tu día a día prácticas de Mindfulness y de Autocompasión para la vida cotidiana.
  • Comprender la teoría y las investigaciones recientes que están detrás de la Autocompasión.
  • Manejar tu fatiga en el caso de que estés ejerciendo un rol de cuidador.
  • Saborear la vida, auto-aprecio, y cultivar la felicidad.
  • Cómo convertirte en tu mejor maestra y cuidador de ti misma.

En base a a la evidencia científica, los beneficios de este programa son:

  • Disminuye la ansiedad.
  • Disminuye el estrés.
  •  Disminuye la depresión.
  • Disminuye el agotamiento (Burnout).
  • Aumenta la Auto-compasión (Autoamanilidad).
  • Aumenta la Atención Plena.
  • Aumenta la compasión por los demás.
  • Mejora considerablemente tu bienestar emocional.
  •  Incrementa tu felicidad y satisfacción vital.
  • Te ayuda a mantener hábitos de vida saludables, como hacer dieta y practicar deporte.

Fecha: ABRIL – MAYO 2021

Días: Viernes

9, 16, 23 , 30 de Abril y 7, 14, 21, 28 de Mayo 2021

Horario: 18:00 a 20:30

Retiro silencio de 4 horas: Sábado 8 de mayo 2021.

Duración Curso: 24 horas

Profesores Certificados : Victoria Lahiguera

Lugar: Madrid

¡¡Primera clase Gratis¡¡,

apúntate ya en info@vickylahiguera.com.

Aportación: 340€/persona. Existen diferentes formas de pago, elige la mejor para ti.

¡Existe posibilidad de solicitar beca!

*** En la Aportación se incluye: Curso + Cuaderno Oficial del Participante + Audios + Certificado Oficial

Proceso de Inscripción : Para inscribirte en este programa MSC puedes contactar con nosotros en la siguiente dirección de email: vl@vickylahiguera.com.

Una vez revisemos todas las solicitudes, confirmaremos las admisiones.

Lugar: On line presencial. Se realizará a través de la aplicación gratuita Zoom.

email:  info@vickylahiguera.com

Gracias por tu interés.

 


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