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15, 22, 24 y 29 enero 17:00 - 19:00


OBJETIVOS DEL CURSO

  1. Potenciar la risa y el buen humor
  2. Generar espacios de bienestar a través del juego
  3. Mejora de la gestión de estrés
  4. Potenciar la comunicación en positivo
  5. Aprovechar los beneficios de la risa a través de la relajación
  6. Potenciar el sentimiento de grupo
  7. Aumentar la sensación de bienestar
  8. Lograr un mejor manejo de los pensamientos, emociones y conductas
  9. Experimentar emociones positivas

CONTENIDOS DEL CURSO

  1. Introducción teórica: conocer qué es la Risoterapia; historia, fundamento científico, aplicaciones, etc.
  2. Se realizan juegos y dinámicas que faciliten la comunicación en positivo entre las personas participantes. A través de estas dinámicas se pretende superar de una manera sencilla el sentimiento de ridículo, vergüenza, etc. potenciando un mayor grado de socialización dentro del grupo.
  3. Se trabaja la conciencia corporal, la respiración plena y la relajación, a través de ejercicios de expresión corporal y del mindfulness.
  4. La risa nos permite trabajar nuestra Inteligencia Emocional, permitiéndonos un contacto más cercano y en clave positiva con la otra persona, nos ayuda a crear un grupo de confianza, a expresar nuestras emociones y aumentar mi sensación de bienestar.
  5. Durante toda la sesión se potencia la creatividad y la imaginación.

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