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Taichí para dormir y descansar mejor

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Espacio Argenta

14 Calle de Argenta

28037 Madrid

Spain

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Descripción del evento
Taller monográfico de Taichi para dormir y descansar mejor

Acerca de este evento

Taller práctico en el que se trabajarán ejercicios para dormir y descansar mejor.

Quienes practicamos Taichí sabemos que esta práctica nos ayuda a dormir y descansar mejor. ¿Por qué ocurre esto?

Cuando practicas Taichí estás moviendo todo el cuerpo, tendones, articulaciones, partes que estaban olvidadas o que ni siquiera sabías que existían, y no sólo el cuerpo, sino también la mente y el espíritu.

La mente se mueve porque trabajas la concentración y el espíritu en cuanto a sensaciones, sentimientos, emociones y movimientos de energía. Aleja los pensamientos negativos y te hace vivir en el presente, en el aquí y en el ahora.

El Taichí provoca en quien lo practica una sensación de bienestar y relajación, que a su vez lleva la energía a todos los órganos internos allá a dónde se necesite. Enseña a controlar la respiración y a mejorarla, por tanto puede ser una excelente técnica para relajarse antes de dormir. Practicando alguno de los ejercicios de Taichí y respiraciones, antes de acostarse, se puede mejorar el insomnio y la calidad del descanso.

Nos libera del estrés y de la ansiedad, causas por las cuales muchas veces no dormimos o dormimos mal.

Practicar habitualmente taichí es una fuente de energía saludable que hace que nuestra vida mejore, por supuesto, también a la hora de dormir.

Imparte: Myriam Cobos, Maestra Experta en Taichi. Autora del libro: "El Taichí del corazón. Taichí consciente".

Qué traer: ropa cómoda y zapatillas cómodas.

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