La terapia a través del movimiento tiene muchos efectos positivos que favorecerán tu salud física, emocional y mental ya que reduce los niveles de estrés y ansiedad, mejora la autoestima, alivia las tensiones musculares y las contracturas.

Empezamos la sesión con una pequeña meditación o relajación para conectar con el cuerpo y calmar la mente. Después hacemos un calentamiento a través de ejercicios de antigimnasia para conectar con nuestras emociones, para luego dar espacio al movimiento creativo, divertido y liberador.

En esta sesión especial aprovecharemos para despedir con gratitud el 2019 y a dar la bienvenida a todas las bendiciones que nos esperan en el 2020 a través de nuestras danzas conscientes y con la creación de un precioso mándala personal.