TALLER DE GESTIÓN DE ANSIEDAD
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En ocasiones se presentan situaciones estresantes a las que tenemos que hacer frente y que nos desbordan. Es entonces cuando pueden aparecer los síntomas de ansiedad.

Para saber cómo manejar estos síntomas, se desarrolla un programa que incluye el aprendizaje de técnicas sencillas que podrás aplicar en tu día a día.


CONTENIDO:

  • Aspectos fisiológicos y componentes de la ansiedad

  • Afrontamiento de la ansiedad

  • Cómo afecta el pensamiento a la ansiedad

  • Práctica de las técnicas para gestionar mi ansiedad

INVERSIÓN:

  • 30€ /persona (con esta reserva hasta el 30 de Noviembre).

  • 40€/persona (a partir del 30 de Noviembre).



www.lydiabrea.com

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