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Taller de Movimiento: El Hombro

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Fecha y hora

Ubicación

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Shunia Yoga Sagrada Familia

236 Carrer de Sicília

08013 Barcelona

Spain

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Política de reembolso

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La tarifa de Eventbrite no es reembolsable.

Descripción del evento
Taller de Movimiento para el Yoga con base en la escuela de Anatomía para el Movimiento.

Acerca de este evento

El hombro es una región compleja, a menudo solicitada y cargada en exceso. Por eso podemos sentir molestias.

En este taller práctico, veremos, a partir de la anatomía que somos y en un contexto de entendimiento de todo el cuerpo, cómo relajar los hombros y cómo recuperar un movimiento fácil, amplio y sin riesgo para la región así que un uso adecuado de su musculatura. Para eso, practicaremos por un lado ejercicios (la mayoría de la escuela de Anatomía Para el Movimiento) para cuidar las articulaciones y relajar la región, y por otro lado ejercicios para flexibilizar y fortalecer ciertos músculos. Se hablará de algunos ejercicios o posturas de yoga que son beneficiosos para el hombro pero también los puntos a vigilar y los riesgos en otras posturas o movimientos para los cuales aprenderemos a preparar y acondicionar.

De forma general, en los talleres de Movimiento para el Yoga, se despertará más propiocepción, escucha y entendimiento del cuerpo con el objetivo de mejorar la calidad de la práctica de Yoga (Kundalini) y traer bienestar en el día a día. Respetando la anatomía se estudiarán los beneficios, dificultades, riesgos y cómo preparar y acondicionar ciertas posturas o ejercicios.

Una meta del Yoga es que reencontremos este derecho de nacimiento que es el de ser, como lo dijo Yogi Bhajan, Sano, Feliz y Santo (consciente). Ya no es un secreto que el hecho de practicar yoga contribuye a una buena salud pero hay que reconocer que a veces nuestro cuerpo “no puede” con un ejercicio o postura o que a veces lo sacrificamos para algo “más allá” y también que el cuerpo se desgasta con los años y según su utilización.

De esta constatación nacen estos talleres ya que no siempre hay tiempo en las clases de Kundalini Yoga y tampoco es necesariamente el lugar apropiado para hacerlo. Tomaremos otros caminos que el de una clase de yoga pero nos ayudaran y enriquecerán la practica de yoga. La mayoría de los ejercicios vienen de la escuela Anatomía para el Movimiento puestos en un contexto de practica de yoga y más precisamente de Kundalini Yoga.

Estos talleres tienen por objetivo ayudar a los alumnos a conocer mejor su cuerpo, a sentir el cuerpo lo mas cerca de lo que es realmente. Por eso, se harán ejercicios, como los llama Blandine Calais-Germain, de practica anatómica, para sentir la anatomía dentro del cuerpo.

Tienen también como objetivo ayudar a los alumnos a sentir el cuerpo, como se mueve y entonces cómo moverlo es decir, aprender a “hacer mejor uso” de él en las clases de Yoga e incluso fuera, en el día a día. Para eso, se practicarán ejercicios que trabajaran la zona respetando el cuerpo, a partir de la anatomía y no el cuerpo sumiso a una técnica. Se explicara también una postura, tipo de postura o ejercicio, sus implicaciones anatómicas, como preparar y acondicionar y porque hacerlo.

Se tomaran momentos para cuidar especialmente las articulaciones a través de ejercicios del método Sinovi® de la escuela Anatomía para el Movimiento. Estos ayudan a conservar o recuperar un deslizamiento fácil de las articulaciones y la amplitud de los movimientos. Proporcionan un bienestar articular que influye en todo el movimiento corporal. A demás se podrá sentir un mejor alineamiento y incluso una posibilidad de avanzar en una asana o de aguantar mejor una postura.

Los talleres están abiertos a todo público, del joven a la más mayor, del gran deportista al menos deportista

Imparte:

Charlotte Fonseca / Param Atma Kaur

Instructora de Kundalini Yoga

Alumna y traductora de la escuela Anatomía Para el Movimiento

Alumna de Sat Nam Rasayan

Para reservar tu plaza:

info@shuniayoga.com

Lugar: Shunia Yoga Sagrada Familia, Sala Ek Ong Kar

Horario: 10:00 a 14:00. Ven unos minutos antes para ponerte cómodo!

Coste: 30€

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Shunia Yoga Sagrada Familia

236 Carrer de Sicília

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