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Taller de Movimiento para el Yoga: Cuello y Jalandhara Bandha

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Ubicación

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Shunia Yoga Sagrada Familia

236 Carrer de Sicília

Local

08013 Barcelona

Spain

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Descripción del evento
A través de diferentes tipos de ejercicios – mayoritariamente de la escuela de Anatomía para el Movimiento – se despertará más propiocepción

Acerca de este evento

A través de diferentes tipos de ejercicios – mayoritariamente de la escuela de Anatomía para el Movimiento – se despertará más propiocepción, escucha y entendimiento del cuerpo con el objetivo de mejorar la calidad de la práctica de Yoga (Kundalini) y traer bienestar en el día a día. Respetando la anatomía se estudiarán los beneficios, dificultades, riesgos y cómo preparar y acondicionar ciertas posturas o ejercicios.

El cuello es la región más fina, más pequeña y más móvil de la columna vertebral y está por debajo de unos +-6kg de cabeza y por encima de los hombros. A su largo se sitúan estructuras viscerales importantes. Es así una zona compleja que puede entre otro volverse rígida y dolorida.

En este taller, descubriremos las diferentes características del cuello. Aprenderemos a relajarlo pero también a fortalecerlo. Nos daremos cuenta de la relación con las regiones vecinas, así que también haremos un trabajo más general del cuerpo de forma a encontrar un bienestar total.

Practicaremos ejercicios y posturas de Yoga que hacen bien al cuello y veremos los en los cuales hay que tener un cuidado especial y entonces cómo preparar el cuello y acomodarlo. También buscaremos lo que es el jalandhara bandha y cómo y cuando practicarlo.

IMPARTE:

Charlotte Fonseca / Param Atma Kaur

Instructora de Kundalini Yoga

Alumna y traductora de la escuela Anatomía Para el Movimiento

Alumna de Sat Nam Rasayan

Admiradora de Hatha Yoga método Iyengar

Muy agradecida también por la sesiones de danza de Ona Mestre

Reserva tu plaza en

info@shuniayoga.com

FORMATO PRESENCIAL O ONLINE

Precio: 30€

**Si te apuntas a los cinco talleres el 5º es gratuito

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