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Taller de Movimiento para el Yoga: Respiración de Fuego

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Ubicación

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Shunia Yoga Sagrada Familia

236 Carrer de Sicília

08013 Barcelona

Spain

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Descripción del evento
Con diferentes ejercicios – mayoritariamente de la escuela de Anatomía para el Movimiento – se despertará más escucha del propio cuerpo

Acerca de este evento

A través de diferentes tipos de ejercicios – mayoritariamente de la escuela de Anatomía para el Movimiento – se despertará más propiocepción, escucha y entendimiento del cuerpo con el objetivo de mejorar la calidad de la práctica de Yoga (Kundalini) y traer bienestar en el día a día. Respetando la anatomía se estudiarán los beneficios, dificultades, riesgos y cómo preparar y acondicionar ciertas posturas o ejercicios.

Practicaremos ejercicios que aportan un entendimiento de las bases de la respiración, relajar el abdomen y “descrispar” el diafragma. Veremos cómo obtener una caja torácica y un abdomen vivos y funcionales. Buscaremos sentir el punto de ombligo y el Prana. Avanzaremos así paso a paso hasta tener todas las herramientas para lograr la práctica adecuada de la respiración de fuego, técnica fundamental del Kundalini Yoga.

Este taller esta dirigido a los practicantes de Kundalini Yoga pero también a toda persona que quiere trabajar la respiración de forma general.

“5-10 minutos de respiración de fuego es todo lo que necesitas. Si haces respiración de fuego, ésta limpiará tus pulmones y los fortalecerá. Respirarás profundamente todo el día, tendrás buen oxígeno en tu corriente sanguínea y serás joven y saludable por mucho tiempo. Si la haces de 5 a 15minutos cada día, es la mejor manera de mantener la sangre pura. Es un sistema directo de purificación de la sangre”.

IMPARTE:

Charlotte Fonseca / Param Atma Kaur

Instructora de Kundalini Yoga

Alumna y traductora de la escuela Anatomía Para el Movimiento

Alumna de Sat Nam Rasayan

Admiradora de Hatha Yoga método Iyengar

Muy agradecida también por la sesiones de danza de Ona Mestre

Reserva tu plaza en

info@shuniayoga.com

FORMATO PRESENCIAL O ONLINE

Precio: 30€

**Si te apuntas a los cinco talleres el 5º es gratuito

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