33,50 €

Taller de Movimiento para el Yoga: Uddiyana Bandha

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Ubicación

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Shunia Yoga Sagrada Familia

236 Carrer de Sicília

08013 Barcelona

Spain

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Descripción del evento
Con diferentes ejercicios – mayoritariamente de la escuela de Anatomía para el Movimiento – se despertará más escucha del propio cuerpo

Acerca de este evento

A través de diferentes tipos de ejercicios – mayoritariamente de la escuela de Anatomía para el Movimiento – se despertará más propiocepción, escucha y entendimiento del cuerpo con el objetivo de mejorar la calidad de la práctica de Yoga (Kundalini) y traer bienestar en el día a día. Respetando la anatomía se estudiarán los beneficios, dificultades, riesgos y cómo preparar y acondicionar ciertas posturas o ejercicios.

Veremos en que consiste el Uddiyana Bandha a nivel anatómico y descubriremos así las múltiples estructuras puestas en juego y cómo interactúan a la hora de practicarla.

Haremos diferentes tipos de ejercicios para preparar el cuerpo a esta cerradura : movilizaciones de articulaciones, estiramientos y fortalecimientos de músculos. Y trabajaremos la respiración.

Recordaremos también los puntos a vigilar y los riesgos, cómo evitarlos para lograr así el Uddiyana Bandha.

IMPARTE:

Charlotte Fonseca / Param Atma Kaur

Instructora de Kundalini Yoga

Alumna y traductora de la escuela Anatomía Para el Movimiento

Alumna de Sat Nam Rasayan

Admiradora de Hatha Yoga método Iyengar

Muy agradecida también por la sesiones de danza de Ona Mestre

Reserva tu plaza en

info@shuniayoga.com

FORMATO PRESENCIAL O ONLINE

Precio: 30€

**Si te apuntas a los cinco talleres el 5º es gratuito

Sat Nam

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