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Taller Mindfulness para tu vida laboral.

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ADVICE Formación

C/ Sánchez Barcaiztegui 39 bajo 7

28039 Madrid

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MINDFULNESS PARA TU VIDA LABORAL

¿Sientes que de forma continuada te abordan pensamientos negativos acerca de tu futuro personal o profesional?

¿Hay acontecimientos (desempleo, exceso de trabajo, exigencias profesionales) que están provocando niveles de ansiedad elevados dificultando tu rendimiento?

¿Has probado diferentes técnicas para combatir el estrés sin lograr resultados?


El mindfulness es un método encaminado aprender a gestionar nuestras emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para poder afrontar las situaciones de incertidumbre que nos presenta la vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la conciencia plena.

METODOLOGÍA

Practicaremos algunos ejercicios de Mindfulness con la finalidad de experimentar algunos de sus beneficios:

  • Aumentar la capacidad de manejar situaciones estresantes

  • Mantener el equilibrio y el foco mental sostenido en ambientes desafiantes.

  • Reducir intencionalmente las reacciones de estrés, haciendo elecciones conscientes en respuesta a los desafíos laborales.

  • Crear y sostener hábitos de trabajo saludables.

  • Acceder a una mayor nivel de calma y estabilidad


COMENTARIOS DE ALGUNOS DE LOS ASISTENTES

"No sabía lo que era el Mindfulness, había oído hablar de él, pero ahora entiendo qué significado tiene tomar conciencia y poner el foco para ser más productivo. Llevo intentando terminar el proyecto desde hace más de 1 año. ¡Gracias Lourdes!. 30 años, desempleada y arquitecta

"Venía perdida y agobiada. Trabajo en la admninistración y cada vez somos menos y con más exigencia. Con sólo una hora, me marcho del taller con una sensación de paz y serenidad difícil de describir. Esto es vital hoy por hoy en mi trabajo. 54 años. Empleada en Administración Pública.

"He sufrido acoso laboral, ahora estoy en otro puesto dentro de la misma empresa. Buscaba algo que me aportase la serenidad necesaria para retomar mi bienestar. Es curioso. Acabo de recordar esas sensaciones de bienestar que había olvidado. Ha sido una experiencia agradable. Hacia mucho que no me sentía así. ¡Muchas gracias¡. 49 años. Jefe de proyectos empresa TIC.


RESERVA TU ENTRADA YA. EVENTO DIRIGIDO SÓLO A 10 PERSONAS.


Preguntas frecuentes

¿Existen requisitos de ID o de edad mínima para entrar en el evento?

Mayores de 18 años

¿Cómo puedo contactar con el organizador si tengo preguntas?

Escríbenos a escuelainicia@iniciarrhh.com o llámanos a 610 66 06 71

¿Debo llevar mi entrada impresa al evento?

No es necesario

¿Vale si el nombre en mi entrada o registro no coincide con la persona que asiste?

Si. En caso de no poder asistir, podrás ceder tu entrada a otra persona.

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