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TALLER REDUCCIÓN ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS "Tómatelo con Conciencia"

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13 Calle Historiador Dozy

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Descripción del evento

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ESTA NAVIDAD, REGALA BIENESTAR, REGALA EL AQUÍ, REGALA EL AHORA...

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Programa de REDUCCIÓN DE ESTRÉS: “Tómatelo con Conciencia”.

Dicho Programa está basado en la técnica de Atención Plena MINDFULNESS. “Tómatelo con Conciencia” es un entrenamiento de 8 sesiones con el que consigues ordenar tus pensamientos y gestionar tus emociones más difíciles. Mantener la quietud de tu mente se traduce en una sensación de bienestar, tranquilidad, control y manejo de la ansiedad y estrés. ¿Qué beneficios puede aportar la realización de este taller?
1. Se creará un tiempo para parar y escucharnos.
2. Daremos pautas para ser capaces de tomar las riendas de nuestra propia vida.
3. Aprenderemos a ser agentes activos de la propia salud.
Todo ello hará más fácil mantenerte en el momento presente y centrarte en tus objetivos.
CARACTERÍSTICAS DEL PROGRAMA “TÓMATELO CON CONCIENCIA”
- Duración: 8 Sesiones (1 día por semana)
- Grupos: a elegir entre
Martes de 10,00 a 11, 30 horas.
Miércoles de 19,00 a 20,30 horas)
- Comenzamos: Martes 9 de enero
- Programa impartido por Rocío Lara Higuera, psicóloga sanitaria, Máster en Terapias de Terceras Generación y Experta en Mindfulness en Contextos de Salud.
- Precio:
Se entrega en Concepto de reserva y matrícula: 30€
2 mensualidades de 60€.
-¿A quién va dirigido?
Destinado a todos aquellos que quieran cultivar su bienestar gestionando el estrés, la ansiedad y las emociones difíciles y que sientan que su acelerado ritmo de vida le haga no ser conscientes de la misma, encontrándose perdidos o estancados.

IMPARTIDO EN CENTRO MÉDICO MASSVITAL SALUD INTEGRAL.
- DIRECCIÓN: Calle Historiador Dozy, frente al número 13. (Zona Colonia de la Paz) Centro Médico Massvital Salud Integral, Córdoba. Líneas de autobús cercanas: 4 y 3.

- Plazo de matrícula: abierto hasta completar aforo. Las plazas de asignarán por riguroso orden de matrícula.
- Información y matrícula en:
957230383 620 637 333

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