Gratis

Terapia Dialéctica Conductual GRATIS INTERNET Nuevo Módulo 10-11-2019

Información sobre el evento

Ubicación

Ubicación

Sprintalk

O'Donnell 32

28009 Madrid

Spain

Ver mapa

Descripción del evento

Descripción

NOVEDAD: EL MÓDULO DE REGULACIÓN EMOCIONAL EMPIEZA EL DÍA 10 DE NOVIEMBRE. VENTE. ESTÁS A TIEMPO DE INICIAR EL PROGRAMA.

Hola, si tienes ese tipo de dificultades que te hacen la vida difícil porque:

- Te relacionas regular con los demás.

-Haces algo y estás a otra cosa.

-Te cuesta creer en ti, confiar, relajarte y hacer las cosas sin más.

-Te frustras, padeces de estrés elevado, te cuesta regular tus emociones, explotas en algunas ocasiones.

-La comida y tú mantenéis una relación de amor-odio, como te ocurre con otras muchas cosas.

-Eres una persona impulsiva, irritable, a veces te sientes vacía, las cosas te cuesta llevarlas a cabo, te falta constancia.

-Tienes idea de que algún diagnóstico tendrían que darte o ya te han dado alguno, como trastorno alimentario, trastorno por atracón, trastorno de personalidad, trastorno por ansiedad.

Este programa está basado en terapia conductual y tiene cuatro módulos, que van de analizar lo que sucede, haciendo esquemas para recoger la conducta, tu conducta, hacer ejercicios de conciencia plena. buscar la eficacia en las relaciones, gestionar mejor tus emociones, mejorar tu gestión del estrés.

Son 24 sesiones, que funcionan de la siguiente forma:

1. Te incorporars a la plataforma, donde vas a tu aire, aunque puedes dirigirte a las personas que están en ese canal.
https://join.slack.com/t/sprintalk/shared_invite/enQtNTc2NzI0NzM1OTU1LTg5YjYyZjM1YjEwOGZkYzYyYmRjZmM3NDllNDAzMmE3ZWMzN2E2YTgyYzg2NGZjNTMxZmUzNGM1ZWZiODRkNDc

2. Accedes a la documentación para los ejercicios y las prácticas semanales.

3. Cada domingo cuelgo un vídeo en la plataforma, donde explico los ejercicios y te ayudo a completar los ejercicios y registros, a llevar la terapia, en definitiva.

4. Puedes dejar mensjes en la aplicación, en Slack, que es donde cuelgo el material, para compartir dudas o solicitar aclaraciones a los participantes, que seguro te contestan.

5. Si crees que terapia individual o entrenamiento o como desees describirlo te viene bien, pues te pones en contacto conmigo y podemos acordar sesiones convencionales de terapia abonando mis honorarios. No es necesario esto, de hecho el programa es para seguirlo sin terapia individual, para que te responsabilices de tu propio progreso. Pero si me necesitas, pues encantado.

Comparte con tus amigos

Fecha y hora

Ubicación

Sprintalk

O'Donnell 32

28009 Madrid

Spain

Ver mapa

Guarda este evento

Evento guardado