Prática de Yoga para Crianças (Aula experimental em português)

A yoga infantil é uma atividade lúdica e educativa que combina posturas (asanas), respiração consciente (pranayama) e técnicas de relaxamento, adaptadas ao universo das crianças. As aulas são dinâmicas, com histórias, jogos e música, incentivando o autoconhecimento, o equilíbrio físico e o controle emocional.

Benefícios:

✨ Desenvolvimento motor: Melhora coordenação, flexibilidade e força.

✨ Gestão de emoções: Ensina a lidar com ansiedade e frustrações de forma saudável.

✨ Concentração: Estimula foco e criatividade através de atividades interativas.

✨ Socialização: Promove respeito, empatia e trabalho em grupo.

Como funciona?

Sessões de 30 a 45 minutos, com posturas inspiradas em animais (ex: leão, cobra, árvore), meditações guiadas por visualizações e momentos de partilha. Tudo em um ambiente seguro e acolhedor, onde cada criança explora seus limites sem pressão.

Ideal para crianças a partir de 3 anos.

✨️ Desperte o equilíbrio físico e mental de seu pequeno!

Importante:

A aula será realizada em portugues

Trazer tapete de yoga e/ou toalha para a prática

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Práctica de Yoga para Niños

✨ Yoga para niños: ¡concentración, equilibrio emocional y salud! Clases divertidas que enseñan a relajarse jugando. 🧘👶

La yoga infantil es una actividad lúdica y educativa que combina posturas (asanas), respiración consciente (pranayama) y técnicas de relajación, adaptadas al universo de los niños. Las clases son dinámicas, con historias, juegos y música, fomentando el autoconocimiento, el equilibrio físico y el control emocional.

Beneficios:

✨ Desarrollo motor: Mejora coordinación, flexibilidad y fuerza.

✨ Gestión de emociones: Enseña a manejar ansiedad y frustraciones de forma saludable.

✨ Concentración: Estimula enfoque y creatividad mediante actividades interactivas.

✨ Socialización: Promueve respeto, empatía y trabajo en equipo.

¿Cómo funciona?

Sesiones de 30 a 45 minutos, con posturas inspiradas en animales (ej: león, serpiente, árbol), meditaciones guiadas con visualizaciones y momentos de compartir. Todo en un ambiente seguro y acogedor, donde cada niño explora sus límites sin presión.

Ideal para niños a partir de 3 años.

✨️ ¡Despierta el equilibrio físico y mental de tu peque!

Importante:La clase se realizará en portugués.Traer esterilla de yoga y/o toalla para la práctica.