Curso INICIACIÓN AL MINDFULNESS ONLINE EN DIRECTO 13 + 15 julio 2020

Ha finalizado la venta de entradas

Los registros se han cerrado
Gràcies per inscriure't al curs. Una setmana abans del curs, rebràs un recordatori amb informació pràctica. Fins aviat, Roser Claramunt (roser@aulamindfulness.com)

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La tarifa de Eventbrite no es reembolsable.

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Descripción del evento
Curso intensivo de iniciación al Mindfulness. Te llevarás trucos sencillos para mejorar la gestión emocional y reducir el estrés y ansiedad

Acerca de este evento

Taller online en vivo - INTENSIVO INICIACIÓN AL MINDFULNESS

¿Te sientes con estrés, ansiedad?, ¿Te cuesta dormir?, ¿No paras de dar vueltas a preocupaciones o pensamientos?, ¿Te cuesta dejar de mirar el móvil?, ¿Te gustaría dejar de ir con el piloto automático?

Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este taller te puede ayudar.

Regálate dos mañanas especiales en casa, y aprende a cultivar tu equilibrio, serenidad y bienestar dedicando unos minutos diarios. Para el taller, sólo necesitarás una silla y una esterilla o colchoneta, y un bloc si quieres tomar notas.  Los contenidos de este taller de iniciación están basados en las recientes investigaciones de la neurociencia, el Mindfulness y la psicología cognitiva.

EDICIÓN INTENSIVO:  lunes 13 julio y miércoles 15 julio de 18:00 a 20:15 h - hora Barcelona/Madrid-España . Para ver equivalencia horaria otros países clica aquí.

QUÉ TE LLEVARÁS DEL TALLER

· Herramientas para gestionar y autoregular mejor tus emociones· Conectar contigo· Herramientas para entrenar la concentración· Estrategias para ganar en bienestar, serenidad y equilibrio.· Ejercicios sencillos de relajación· Recursos:  audios con meditaciones guiadas, plan de entrenamiento para 8 semanas y guía de ejercicios

Grupos reducidos: máximo 12 personas.  Disponible cheque regalo, si deseas compartir esta experiencia con alguien especial para ti.

Escribe a roser@aulamindfulness.com  para cualquier duda que tengas, para recibir el programa detallado e instrucciones prácticas para conectarte fácilmente a la sesión online.

Puedes consultar las plazas disponibles en http://www.aulamindfulness.com

¡Espero verte en el taller!

Roser Claramunt

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